Фруктово-творожный салат
Общая калорийность — 614 ккал
Ингредиенты.
- Яблоки – 600 г.
- Творог – 80 г.
- Сливки – 2 ст. л
- Лимон (сок) – 20 г.
- Сахар – 20 г.
Приготовление. Подготовить фрукты, нарезать некрупными ломтиками, творог сливки и лимонный сок смешать и приготовить заправку, добавить заправку к фруктам и дать хорошо настояться (1-2 часа) Читать полностью »
Постный борщ на овощном бульоне
Общая калорийность — 2388 ккал.
Ингредиенты.
- Вода – 3,5 л.
- Капуста белокачанная – 1 кг. калорийность – 280 ккал
- Свекла – 700 г., калорийность – 335 ккал
- Картофель – 600 г., калорийность – 500 ккал
- Морковь – 150 г., калорийность – 50 ккал
- Сельдерей (корень) – 50 г., калорийность – 15 ккал
- Петрушка – 30 г., калорийность – 14 ккал
- Сливочное масло (топленое) – 100 г., калорийность – 750 ккал
- Сметана – 300 г., калорийность – 350 ккал
- Кислота лимонная – 0,1 г.
Приготовление. Помыть и почистить свеклу, нашинковать соломкой добавить соли, сбрызнуть лимонной кислотой, разведенной в воде, хорошо перемешать, добавить 100 г воды и масло, накрыть крышкой, томить на слабом огне 30 минут. Затем добавить нашинкованную морковь, помидоры, сельдерей, протушить все еще 10 минут.
В приготовленные овощи добавить нашинкованную капусту, залить водой (овощным бульоном), дать прокипятить, добавить нарезанный картофель и варить до готовности. В готовый борщ положить остальные помидоры, нарезанные дольками. На кончике ножа добавить лимонной кислоты. Перед подачей на стол заправить сметаной и посыпать рубленой зеленью. Читать полностью »
Салат витаминная бомба
Общая калорийность — 594 ккал.
Ингредиенты.
- Морковь — 60 г
- Сельдерей салатный — 80 г
- Яблоки (семеринка) — 150 г
- Помидоры — 150 г
- Огурцы свежие — 85 г
- Вишня (без косточек) — 65 г
- Сметана — 150 г
- Зелень (петрушка, укроп) — 10 г
- Соль, перец по вкусу
Приготовление.
Подготовить морковь, сельдерей, огурцы и яблоки – все нарезать некрупной соломкой, помидоры порезать дольками, готовые компоненты перемешать, саправить сметаною, добавить соль и перец, аккуратно переложить в блюдо, украсить зеленью, подать к столу
Читать полностью »
Сахарный диабет — болезнь, которой подвержены миллионы людей по всему миру, среди них представители различных профессий и социальных классов. Проблема сахарного диабета разрушила границы, надеемся, что интернет сплотит людей в борьбе с сахарным диабетом на diabetdieta.ru — вместе мы сильнее
Администрация сайта начинает сотрудничество с широко известной в блогосфере, компанией блогун, надеемся, это позволит в будущем радикально улучшить количество и качество публикуемых материалов.
В связи с этим, мы хотели бы провести исследование среди посетителей сайта, уделите минутку и примите участие в опросе:
Loading ...
