Абрикосы при сахарном диабете

Абрикосы при сахарном диабете

Как известно, сахарный диабет не является “толерантной” болезнью по отношению к рациону больного – стоит чуть увеличить дозу сахара, как тут же начинается гипергликемия, ведущая к самым негативным последствиям. Поэтому возникает логичный вопрос – а можно ли лакомиться фруктами в небольших порциях? Конечно, в них тоже содержится сахар, но ведь они же полезны для организма. Особенно абрикосы, которые являются кладезем витаминов и микроэлементов.

Можно ли кушать абрикосы при сахарном диабете?

Ответ не так уж и прост, ведь, несмотря на очевидную полезность данного фрукта, он не слишком полезен для диабетиков. Он является отличным антиоксидантом и обладает множеством полезных витаминов, но люди, страдающие от сахарного диабета, должны следовать нескольким правилам.

  1. Во-первых, стоит тщательно высчитывать так называемую “хлебную норму” при употреблении любых фруктов и сахаросодержащих продуктов.
  2. Во-вторых, ни в коем случае нельзя употреблять вместе с абрикосами другой фрукт – уровень сахара вскочит очень быстро.

Употребление абрикосов при сахарном диабете связано еще с одним моментом – лучше всего есть их в сушеном виде.

Почему в сушеном?

Да потому что, будучи уже свободными от большого количества сахара и кислот, они, тем не менее, сохраняют всю свою полезность. Согласитесь, это существенное достоинство кураги.

Кроме того, сушеные абрикосы не станут катализатором появления кетоновых тел в организме.

Еще важный момент — всегда кушайте натуральную курагу, она темно коричневого цвета. Ярко-оранжевая вымочена в сиропе, и сахара в ней не меньше, чем в карамельке.

В зависимости от типа и особенностей  сахарного диабета, дневная норма кураги может меняться. Но в среднем, она составит примерно 20-25 г. Да, это действительно немного, но ведь здоровье дороже, не правда ли?

Если Вы любите блюда из фруктов, в частности из абрикоса, можете подобрать себе множество разных рецептов с фруктами.

Кто сказал, что польза абрикосов при сахарном диабете сомнительна? Надо лишь внимательно подойти к вопросу их употребления, и все будет замечательно. Более того, Ваш организм будет получать все необходимые витамины и элементы.

Видео о пользе диабета:

Только на рецепт мороженого в конце видео даже не смотрите, диабетиком такое ни в коем случае нельзя, слишком оно калорийное и жирное.

Если захотите, приготовьте его своим здоровым родственникам.

Удачи и нормального вам уровня сахара!


Комментарии:

Сыграйте в логическую игру "Поймай кота". Цель игры окружить кота точками так, чтобы он не смог убежать с поля. Постигла неудача - начни игру снова!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.