Банановое мороженое без сахара

мороженое без сахара
1.7ХЕ
Лето вот-вот придет, а это значит, что начинается сезон мороженого. И сегодня пришло время приготовить банановое мороженое без сахара.

Ведь даже диабетику захочется в жаркий день освежиться этим холодным десертом. Чтобы не рисковать здоровьем, и не кушать магазинное мороженое с неизвестным составом, я решила устроить настоящую сыскную операцию по поиску полезных диетических рецептов. На сайте уже было несколько рецептов диабетического мороженого, а я эту коллекцию продолжу наполнять.

Да-да, банан при диабете не самый полезный фрукт.  Но и мы же не будем кушать этот десерт по три раза в день и каждый день? Тем более, что полностью исключать какой-либо продукт из питания очень вредно. Я это твержу во всех рецептах, когда мне начинают писать, что картошку нельзя, жареное нельзя и тд. Ну, вы поняли… 😎

Так вот, банановое мороженое отличается от своих собратьев явной полезностью и меньшим содержанием жиров. Знаете, иногда бывает не очень приятный привкус во рту после жирного мороженого? Так вот от этого ничего такого нет. И желудок тоже лучше принимает такой фруктовый аналог.

Ингредиенты мороженого:

  • Два банана
  • 100 грамм натурального йогурта
  • Заменитель сахара и корица по вкусу (я заменитель сахара не кладу)

Как приготовить мороженое без сахара:

  1. Для мороженого из бананов главную роль играет спелость главных ингредиентов – бананов. Если они будут зеленоваты, консистенция получится уже не та, да и заменителя сахара придется добавлять побольше.
  2. Итак, бананы следует очистить, порезать на небольшие кусочки и поморозить в морозильной камере несколько часов.
  3. После положить бананы в блендер, добавить к ним йогурт, корицу и заменитель сахара.
  4. Взбивать ингредиенты следует, пока консистенция не станет напоминать немного подтаявшее мороженое.

Диетическое банановое мороженое готово. Приятного аппетита, и следите за количеством съеденного. Пишите в комментариях, какое вы любите мороженое и любите ли вы его вообще. Всем хорошего дня.

Количество порций – 3

Калорийность на 100 грамм:

  • Углевод – 16.9 грамм
  • Жиры – 0.69 грамм
  • Белки – 2.38 грамм
  • Калории – 79.9 грамм

Комментарии:

Сыграйте в логическую игру "Поймай кота". Цель игры окружить кота точками так, чтобы он не смог убежать с поля. Постигла неудача - начни игру снова!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.