Безвредное апельсиновое мороженое на йогурте

мороженое на йогурте
1.8ХЕ
Доброй пятницы! Конец недели – это хороший повод приготовить что-нибудь вкусненькое. На повестке дня безвредное апельсиновое мороженое на йогурте, отнимет у вас ровно 3 драгоценные минуты. Некоторое время уйдет на то, чтобы масса, разлитая по формам, замерзла и стала похожа на настоящее мороженое.

Это диетическое лакомство можно готовить как из свежих апельсинов, но лично я рекомендую консервированные в собственном соку. Если не любите цитрусовые, попробуйте манго, персики или клубнику.

Да, и не забудьте найти подходящую форму и палочки для мороженого. Как правило, все это добро продается в любом крупном супермаркете. Ищите.

А я тем временем займусь делом.

Ингредиенты апельсинового мороженого:

  • Апельсины (только мякоть) – 300 г
  • Апельсиновый сок – 100 г
  • Ванильный йогурт из цельного молока – 250 г
  • Низкокалорийный подсластитель – эквивалент 1 ч.л. сахара

Как приготовить мороженое на йогурте:

  1. Поместите в блендер апельсины, апельсиновый сок, ванильный йогурт. Взбивайте до тех пор, пока масса не станет однородной и слегка не загустеет.
  2. Теперь разлейте жидкое мороженое по формам, установите в каждую по палочке. После этого мороженое можно отправлять в морозильную камеру.
  3. Время полного застывания составляет приблизительно 2-3 часа.
  4. Мороженое, как с детства учат мамы, желательно кушать маленькими кусочками. Не спешите, иначе заболит горло.

Приятной свежести! Питайтесь правильно, считайте калории, занимайтесь спортом.

Если все приготовили старого по рецепту (а иначе быть не может) поделитесь самодельным лакомством с друзьями и близкими, будьте так любезны.

Количество порций: 8

Энергетическая ценность (на одну порцию) апельсинового мороженого:

Калорийность – 80
Белки – 2 г
Жиры – 1 г
Углеводы – 17,5 г
Клетчатка – 1 г
Натрий – 24 мг


Комментарии:

Сыграйте в логическую игру "Поймай кота". Цель игры окружить кота точками так, чтобы он не смог убежать с поля. Постигла неудача - начни игру снова!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.