Бодрящий чай с цитрусовыми соками и мятой

Бодрящий чай с цитрусовыми соками и мятой
0.4ХЕ

Здравствуйте!

И хотя за окном далеко не июль, а всего лишь май, тополиный пух с деревьев, которые в приличном количестве произрастают в моем регионе, просто задрал! Бедные аллергики, несчастные дворники! Мы тут все молимся на дождь, чтоб «прибил» эту заразу к такой-то растакой-то матери.

Предвкушая появление действительно жарких деньков, я публикую ещё один рецепт тонизирующего безалкогольного чайного напитка. Он варится быстро, на вкус приятен, по уровню хлопотности – пустяки.

Сегодня обойдемся без открытий и оригинальных идей. Просто поделюсь опытом. Этот чай пью лично с огромным удовольствием, чего и вам желаю. Приступим.

Ингредиенты бодрящего чая:

  • Черный чай (в пакетиках) – 5 шт.
  • Свежая (перечная) мята – 30 г
  • Стевия – эквивалент 1 ст.л. сахара
  • Вода – 6 ст.
  • Лимонный фрэш (без мякоти и косточек) – 1/3 ст.
  • Апельсиновый фрэш (без мякоти и косточек) – 1 ст.
  • Лед

Приготовление  чая с цитрусовыми соками:

  1. В большой заварник положить пакетики с чаем и толченую мяту. Залить крутым кипятком, накрыть крышкой и настаивать 5-7 минут.
  2. Затем «отработанные» пакетики и мяту извлечь, жидкость отфильтровать через кухонное сито, добавить по вкусу заменитель сахара, апельсиновый и лимонный соки. Дать чаю остыть.
  3. Разлить по высоким бокалом, добавить крупные куски колотого льда. Пить не спеша через трубочку.

Приятного аппетита! Наслаждайтесь легким чайным напитком, таким бодрящим и тонизирующим в жаркий летний полдень.

Энергетическая ценность (на одну порцию):

Калорийность – 15 г
Белки – 0 г
Жиры – 0 г
Углеводы – 3,7 г
Клетчатка – 0 г
Натрий – 8,5 мг

Другие напитки при диабете смотрите тут.


Комментарии:

Сыграйте в логическую игру "Поймай кота". Цель игры окружить кота точками так, чтобы он не смог убежать с поля. Постигла неудача - начни игру снова!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.