Боитесь диабета? Избегайте яркого света в темное время суток!

Боитесь диабета? Избегайте яркого света в темное время суток!

Если вы работаете ночью и по воле профессии попадаете под яркие лучи света, при этом панически боитесь сахарного диабета, мой вам совет – пишите заявление на расчет!

Поскольку именно мощное искусственное освещение после заката солнца может ухудшить качество вашего сна, вызвать гипертонию и диабет!

Именно такие результаты были получены учеными из Гарвардской медицинской школы, Бостон.

В исследовании приняло участия 116 человек в возрасте от 18 до 30 лет. На протяжение 5 дней перед сном они подвергались 8-часовому облучению ярким светом.

Каждые 30-60 минут проводился детальный анализы плазмы,  для того чтобы установить изменения концентрации мелатонина – гормона, вырабатывающегося в ночное время суток эпифизом (шишковидной железой) головного мозга.

Как известно, мелатонин регулирует цикл сон-бодрствование, а также уровень кровяного давления и температуру тела.

Исследование показало, что воздействие яркого света, по сравнению с мягким,  на 90 минут сокращает продолжительность производства мелатонина. Кроме того, яркий свет в дневное время суток также подавляет мелатонин на 50%.

Полученные результаты, безусловно, заставят задуматься людей, работающих в строительной сфере, вахтовых работников, а также современную молодежь, обожающую ночную клубную жизнь.

Дальнейшие исследования ученых направлены на изучение взаимосвязей между выделением мелатонина и развитием рака молочных желез у женщин, а также на определение механизмов, с помощью которых мелатонин регулирует метаболизм глюкозы.

P.S. Интересно, знал ли об этой информации скандальный поп исполнитель Филип Киркоров? Возможно, он боялся  заболеть сахарным диабетом, когда избил режиссера премии Золотой Граммофон. По официальной информации причиной конфликта и последующей агрессии стало яркое освещение. Или это просто очередное проявления эпатажности устаревающего певца?

Думаю, мои вопросы останутся без ответов. Однако с учетом особенностей профессии  Киркорова он-то как раз и попадает в группу риска 🙂


Комментарии:

Сыграйте в логическую игру "Поймай кота". Цель игры окружить кота точками так, чтобы он не смог убежать с поля. Постигла неудача - начни игру снова!
Последние комментарии
  1. Ирина
  2. Евгения Александровна
    • alisa

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.