Божественный деликатес. Спаржа с орешками кешью

Спаржа с орешками кешью
0.6ХЕ

Добрый день!

Время от времени я позволяю себе не простые диетические блюда, на моем обеденном столе появляется еда, которая дарит ощущение избранности. И мир, с его яркими, но все же привычными красками, кажется чуточку прекраснее.

Не лишайте себя возможности жить красиво. Готовьте вкусные деликатесы из дорогих продуктов, кушайте их с удовольствием и тогда, быть может, многие проблемы, подстерегающие нас с вами практически на каждом углу, покажутся мелочами жизни.

Сегодняшнее блюдо, спаржа с орешками кешью, готовится довольно быстро, но потребует от вас некоторой сноровки и немалых средств для покупки ингредиентов. Но это ничего: один раз в несколько месяцев можно и потратиться.

Ингредиенты спаржи с орешками кешью:

  • Спаржа свежая (нарезать 3-4 см брусками) – 200 г
  • Кунжутное масло – 1 ст.л.
  • Свежевыжатый лаймовый сок – 3 ст.л.
  • Сушеный майоран – 1 ч.л.
  • Орехи кешью (жаренные, толченые в ступке) – 30 г

Приготовление спаржи:

Спаржу предварительно обработать. Удалить жесткие части стебля, очистить, обрезать испорченные участки. Нарубить брусками. Поместить в пароварку на 6-7 минут. Этого времени будет достаточно, чтобы продукт дошел до кондиции.

Лишнюю жидкость слить (промокнуть). Готовые стебли выложить на широкую плоскую тарелку. Полить кунжутным маслом, затем лаймовым соком, посыпать сушеным майораном и орешками кешью, желательно не слишком дроблеными.

Вот и все. Божественная спаржа с орехами готова. Расслабьтесь, отбросьте темные мысли, погрузитесь в состояния абсолютного комфорта, насладитесь прекрасным диетическим блюдом.

Приятного аппетита! Кушайте правильно. Соблюдайте правила раздельного питания, ведите строгий учет калорий и углеводов. Не забывайте заниматься легкими физическими упражнениями и, конечно же, улыбайтесь.

Количество порций: 6

Энергетическая ценность (на одну порцию):

Калорийность – 68,5
Белки – 3 г
Жиры – 3,5 г
Углеводы – 6,5 г
Клетчатка – 2,5 г
Натрий – 0,5 мг

Другие блюда со спаржей не менее вкусные. Только попробуйте.


Комментарии:

Сыграйте в логическую игру "Поймай кота". Цель игры окружить кота точками так, чтобы он не смог убежать с поля. Постигла неудача - начни игру снова!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.