Продукты содержащие углеводы в большом количестве

продукты содержащие углеводы в большом количестве

Продолжаю серию публикаций, посвященных углеводам. Буквально на днях, после просмотра интересного документального фильма «Корпорация Еда», я был шокирован. Современная пищевая промышленность сговорилась против больных диабетом. А вот и сам фильм:

Для многих из нас большой торговый центр – это дом родной. Мы посещаем его чаще, чем дантиста или офтальмолога. Собираем дисконтные карточки и подпеваем рекламным песням, стоя в очереди на кассе. Гребем все подряд в надежде побаловать брюшко. Особенно на выходных,  нам жизненно необходимо что-то вкусненькое, завернутое в яркую упаковку, но едва ли полезное.

По данным авторов этого  фильма  70% продуктов на полках супермаркета содержат кукурузу.

Подумать только, все газированные напитки, соусы, сладости, макароны, модифицированные каши – все это кукуруза. А ведь этот злак на 60% — чистейшие углеводы. Много углеводов содержится в сладостях, шоколадках, протеиновых батончиках.

Вот признайтесь честно, сколько раз за последний месяц у вас «прыгал» сахар? Почему так происходило? Я лучше промолчу, поскольку сам не безгрешен.

Эх. И как всегда остается только один вопрос: что есть?

Список самых опасных продуктов при диабете

Сегодня я хочу опубликовать список  самых опасных для диабетика продуктов, содержащих углеводы:

Продукты: Углеводы (на 100 г)
1 Рафинированный сахар 99
2 Финики сушеные 75
3 Изюм 75
4 Кукурузная мука 74.8
5 Сухие завтраки и хлопья (готовые к употреблению) 74.7
6 Конфеты с помадкой и орехами 74.6
7 Специи, чесночный порошок 72.9
8 Конфеты и сладости «Нестле», шоколадные батончики 72.9
9 Пшеничная мука (рафинированная), белый хлеб 72.5
10 Панировочные сухари 72
11 Какао-порошок 72
12 Гречневая мука 70.5
13 Мюсли 70
14 Желе 70
15 Джемы и варенья 69
16 Овсяная каша (обогащенная) быстрого приготовления с молоком 69
17 Крекеры (из цельного зерна) 69
18 Торты, пироженые, кексы без глазури, с низким содержанием жира 67
19 Сиропы 67
20 Картофельные чипсы 67
21 Овсяные хлопья и отруби 66
22 Сухофрукты (яблоки) 66
23 Песочное печенье 64.5
24 Инжир (сушеный) 64
25 Разрыхлитель теста 61.5
26 Конфеты (белый шоколад) 59
27 Арахисовое масло 59
28 Китайская лапша 57.5
29 Сладкие булочки 56
30 Белый хлеб (лаваш) 56

Надеюсь вы запомнили, это нельзя есть в первую очередь! Обходите данные продукты стороной!

Читайте очень интересную статью о том, из чего должен состоять завтрак для диабетика.

О пользе чернослива при диабете читайте тут.


Комментарии:

Сыграйте в логическую игру "Поймай кота". Цель игры окружить кота точками так, чтобы он не смог убежать с поля. Постигла неудача - начни игру снова!
Последние комментарии
  1. Ириша
  2. admin
  3. Евгений
    • alisa
  4. александра

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.