Быстрое грушевое варенье для диабетиков

яблочное варенье
0.8ХЕ
Аппетитная смесь из яблок, груш и клюквы — это яблочное варенье для диабетиков. Присмотритесь внимательно к количеству порций – их 14. Это значит, что за один прием пищи можно съесть не более 1/14 части от общего количества. В противном случае ваше здоровье может пострадать. Будьте внимательны! Попробуйте и другие десерты для диабетиков.

Ингредиенты для варенья:

  • Яблоки (средних размеров) – 2 шт.
  • Холодная вода – ½ ст.
  • Заменитель сахара (стевия) – эквивалент 1 ст.л. сахара
  • Груши (крепкие, зеленых сортов) – 2 шт.
  • Яблочный сидр -1/4 ст.
  • Свежая или замороженная клюква – ½ ст.
  • Молотая корица – ¾ ст.л.
  • Соль – ¼ ч.л.
  • Молотый мускатный орех – ¼ ч.л.
  • Свежий со лимона – 2 ст.л.

Как готовить яблочное варенье:

  1. Ставим на плиту кастрюлю. Добавляем воду, доводим до кипения.
  2. Яблоки и груши нарезаем кубиками. Кожуру можно не снимать, но в принципе, это на личное усмотрение.
  3. Кладем их в кипящую воду. Следом отправляем клюкву.
  4. Наливаем яблочный сидр, посыпаем корицей, солью и мускатным орехом, добавляем подсластитель. Размешиваем.
  5. Варим на медленном огне минут пятнадцать.
  6. Снимаем готовое варенье с плиты, поливаем лимонным соком, размешиваем.
  7. Блюдо можно подавать. Осталось только дождаться, пока оно немного остынет.

Приятного аппетита! Без сладкого организму трудно, но вы все же постарайтесь контролировать свои желания. Будьте бодры и здоровы!

Количество порций: 14

Энергетическая ценность (на одну порцию):

Калорийность – 31
Белки – 0,2 г
Жиры – 0,2 г
Углеводы – 8,5 г
Клетчатка – 1,6 г
Натрий – 22 мг


Комментарии:

Сыграйте в логическую игру "Поймай кота". Цель игры окружить кота точками так, чтобы он не смог убежать с поля. Постигла неудача - начни игру снова!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.