Категория ‘Профилактика’

У вас сахарный диабет? Берегите ноги!

профилактика диабета ног

Как известно, сахарный диабет поражает не только внутренние органы, очень часто осложнения развиваются в области нижних конечностей. При диабете ног страдают не только сосуды и капилляры, но и нервные окончания, развивается невропатия. Сосудистые бляшки затрудняют кровообращения и могут привести к серьезным последствиям, в том числе и к ампутации ног.

Для многих людей, страдающих сахарным диабетом, перспектива ампутации ног становится фобией. Конечно, хорошо, если человек боится остаться без ног и соблюдает правильный режим, однако бывают ситуации, когда осложнения ног развиваются внезапно и стремительно.

Что же делать? Давайте займемся профилактикой и самодиагностикой, а при первых же подозрениях бить тревогу.

Вот список основных симптомов, которые часто заканчиваются ампутацией конечностей у больных СД:

  1. Боли в ногах. Причиной могут стать узкая обувь, инфекции или грибковые заболевания в запущенной стадии. Небольшие ушибы или растяжения, после которых боль усиливается, говорят о повреждениях мышечной ткани и невозможности организма самостоятельно восстановиться.
  2. Покраснения ног. Узкая обувь или носки из синтетики могут стать большой проблемой. Старайтесь выбирать себе удобную обувь и носки из натуральных тканей.
  3. Отеки ног. Это сигнал о том, что в организме развивается инфекция. Помимо отеков диагностируют холод в конечностях, онемение, жжение, потеря чувствительности. Очень часто отеки могут привести к развитию «диабетической стопы».

(далее...)

Лечение и профилактика сахарного диабета. Организация отдыха больного диабетом

Регулярный отдых для больного сахарным диабетом просто незаменим. Очень полезно, да и просто приятно сменить обстановку, вдохнуть целебный курортный воздух, оздоровить организм лечебной минеральной водой.

13 советов как правильно организовать отдых больного сахарным диабетом:

  1. Перед тем, как отправиться отдыхать обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Он должен проверить состояние здоровья больного СД и дать разрешение (выписать направление) на санаторное лечение.
  2. Дальние поездки – это риск развития декомпенсации диабета. Смена климата, дорога, время на адаптацию – все это снижает защитные функции организма и как правило, приводит к нарушению диеты.
  3. Перед поездкой на санаторное лечение больной сахарным диабетом должен обязательно:
      (далее...)

8 советов как выбрать профессию больным сахарным диабетом

Для молодых людей, страдающих сахарным диабетом, при выборе будущей профессии нужно обязательно помнить:

  1. Забудьте о профессиях, предполагающих тяжелый физический труд
  2. Никаких эмоциональных переживаний на рабочем месте быть не должно, спокойствие, только спокойствие на рабочем месте
  3. Больным сахарным диабетом противопоказаны профессии, которые предполагают постоянные командировки и чрезмерную концентрацию внимания, упорную интеллектуальную деятельность
  4. Исключите полностью любые профессии связанные с температурным колебанием, повышенным шумом и вибрацией. Вам не подходит шахтный труд, строительство, бизнес-аналитика.
      (далее...)

Оригинальный взгляд на похудение

Находясь в постоянном поиске интересного материала по лечению диабета и ожирения забрел на интересный блог. Поразило вот что – блог о том, как мужчина решил похудеть. Да-да, мы привыкли мыслить стереотипно, если похудение – это непременно женщина. Наши мамы, сестры и подруги постоянно сидят на диетах, изнемогая и обливаясь слезой для того, чтоб похудеть.

Но здесь – парень. История жизни в постоянной борьбе с лишним весом. Скажу честно, я настолько зачитался, что оторвался лишь на секунду для того, чтобы стать возле зеркала и взглянуть критичным взглядом НА СЕБЯ. Блин, а я ведь тоже не тростинка, пару рекомендаций надо взять на заметку. (далее...)

Полезные советы по профилактике сахарного диабета второго типа

По мнению американских ученых через 40 лет количество людей живущих с сахарным диабетом составит около 48 миллионов человек. Давайте рассмотрим основные рекомендации, как избежать развития сахарного диабета второго типа:

профилактика сахарного диабетаПрофилактика сахарного диабета: ведите активный образ жизни.
Диабет напрямую связан с ожирением, если вы хотите быть здоровы возьмитесь обеими руками за свой вес! Любая физическая активность снижает содержание сахар в крови и повышает чувствительность к инсулину. Спорт позволяет держать свое здоровье в норме, наиболее подходящим в этом плане являются занятия фитнесом.

Профилактика сахарного диабета: употребляйте продукты с большим содержанием пищевых волокон
Такая еда нормализует работу кишечника, понижает уровень холестерина, способствует снижению лишнего веса, улучшает контроль сахара в крови. К продуктам, богатых пищевыми волокнами, можно отнести практически все фрукты и овощи, бобовые, различные виды орехов и сметана. (далее...)