диетические соусы

диетические соусыДиетические соусы при диабете делают еду более разнообразной. Добавляйте различные соусы к уже приевшейся курице, рыбе или овощам.

При этом следует учитывать несколько моментов:

  • ограничьте употребление жирных соусов (майонеза). Хоть жир и не так страшен при диабете, как углеводы, при полноте увеличивается инсулинорезистентность тканей.
  • фруктово-ягодные соусы сочетайте только с мясом, чтобы понизить общую углеводность блюда
  • острые соусы повышают аппетит, так что будьте внимательны с количеством съеденного

И помните, даже диетический соус имеет свою калорийность и количество ХЕ. Не забывайте учитывать их.

Сортировать по ХЕ

Майонез при диабете

Так ли майонез вреден при диабете, как может показаться?

Песто быстрого приготовления из шпината и грецких орехов

Изысканный греческий йогурт, грецкие орешки, сочная зелень молодого шпината.

Ягодный соус с ревенем под мясо

Сочетание ревеня и клубники дарует нам поистине шедевральный ягодный соус.

Простой сливочный соус с хреном

Сами попробуйте приготовить сливочного соуса с хреном, оцените вкус.

Реклама

Соус из авокадо и вассаби под морепродукты

Сегодня мы приготовим пропитанный восточными мотивами соус из авокадо.

Яблочный соус с хреном

Сладкий яблочный соус с хреном великолепно дополнит мясное жаркое.

Творожно-тыквенный соус по-домашнему

Хорош вместе с пастой из цельнозерновой муки.

Гуакамоле из авокадо и жареной кукурузы

Прекрасный вкус гуакамоле из авокадо, слегка сладковатый за счет кукурузы.

Черничный соус для овощных салатов

Низкоуглеводный черничного соуса для овощных салатов на основе красного вина.

Домашняя сливочная заправка с душистыми травами и специями

Сегодняшняя сливочная заправка прекрасное украшение привычным продуктам.

Соус с фенхелем и грецкими орехами

Соус с фенхелем прекрасно сочетается с сырыми мало углеводистыми овощами.

Салатная заправка из грецких орехов

Овощные салаты, без которых так трудно представить здоровое питание, нуждаются в

Сложный соус с паприкой под любой гарнир

На основе разноцветного сладкого перца с отменной венгерской паприкой.

Сырный Альфредо: классический соус для больных диабетом

Интерес он вызовет у тех, кто может позволить есть мучное.

Соус из груши и авокадо с привкусом халапеньо

Соус вкусен с румяной корочкой цельно зернового хлеба.

Сметанный соус с базиликом

Рецепт сметанного соуса с базиликом чертовски прост. Времени отнимает минимум.

Универсальная заправка для салатов с рыбой

Диетическая заправка для салатов вкусная и очень полезная.

Молочный соус для фруктов

Привычный вкус клубники, яблок и слив можно немного разнообразить...

Деликатесное гуакамоле из спаржи, авокадо и помидоров

Гуакамоле из спаржи, в который можно макать практически любые закуски.

Сырное песто из рукколы с грецкими орехами

Сырное песто, которое особенно хорошо совместимо с макаронными изделиями.