диетические соусы

диетические соусыДиетические соусы при диабете делают еду более разнообразной. Добавляйте различные соусы к уже приевшейся курице, рыбе или овощам.

При этом следует учитывать несколько моментов:

  • ограничьте употребление жирных соусов (майонеза). Хоть жир и не так страшен при диабете, как углеводы, при полноте увеличивается инсулинорезистентность тканей.
  • фруктово-ягодные соусы сочетайте только с мясом, чтобы понизить общую углеводность блюда
  • острые соусы повышают аппетит, так что будьте внимательны с количеством съеденного

И помните, даже диетический соус имеет свою калорийность и количество ХЕ. Не забывайте учитывать их.

Сортировать по ХЕ

Майонез при диабете

Так ли майонез вреден при диабете, как может показаться?

Диетический соевый майонез с чесноком и лимоном

Диетический майонез без яиц и уксуса на основе богатого клетчаткой...

Салатная заправка из грецких орехов

Овощные салаты, без которых так трудно представить здоровое питание, нуждаются в

Универсальный домашний рецепт соевого соуса с лимоном

Под курочку и рыбку, под овощной гарнир, попробуйте домашний соус.

Реклама

Обезжиренное томатное песто

Томатное песто замечательно сочетается с гренками из муки грубого помола.

Соус с хреном под овощи или сыр

Попробуем украсить здоровые блюда вполне безопасным пряным соусом на основе...

Сырное песто из рукколы с грецкими орехами

Сырное песто, которое особенно хорошо совместимо с макаронными изделиями.

Черничный соус для овощных салатов

Низкоуглеводный черничного соуса для овощных салатов на основе красного вина.

Сметанный соус с базиликом

Рецепт сметанного соуса с базиликом чертовски прост. Времени отнимает минимум.

Сливочный соус с эстрагоном, дижонской горчицей и чесноком

Пахучий сливочный соус с эстрагоном украсит практически любое кушанье.

Лимонная тахини с овощами

Соусом заправляют зелень, овощи или хлебные лепешки.

Простой сливочный соус с хреном

Сами попробуйте приготовить сливочного соуса с хреном, оцените вкус.

Соус из голубого сыра

Сегодня я научу вас готовить соус из голубооко сыра.

Песто быстрого приготовления из шпината и грецких орехов

Изысканный греческий йогурт, грецкие орешки, сочная зелень молодого шпината.

Соус из свежих лесных грибов с вином и луком

Предпочитаю это соус под приготовленные на гриле кабачки, баклажаны.

Домашняя сливочная заправка с душистыми травами и специями

Сегодняшняя сливочная заправка прекрасное украшение привычным продуктам.

Деликатесное гуакамоле из спаржи, авокадо и помидоров

Гуакамоле из спаржи, в который можно макать практически любые закуски.

Соевый соус с ананасами и кунжутным маслом

Идеальная заправка, которую на Востоке подают со свежими овощами.

Элементарный горчичный соус при диабете

Соус настолько хорош, что трудно не злоупотребить.

Соус карри по-бомбейски

Мясо предварительно обжаривается, затем кладется в соус.