Десерт из тыквы

Десерт из тыквы
1.1ХЕ

Что может быть лучше диетического десерта? А когда он приготовлен еще и из полезной ароматной тыквы — выходит вообще бесценный рецепт. Еще одно достоинство этого десерта — корица. Да-да, опять она. Я последнее время все блюда с ней готовлю. Ведь она придает диетическим рецептам особую нотку и отлично заменяет недостаток сахара или сливочного масла. Итак, приступим…

Ингредиенты десерта из тыквы:

  • 1 кг уже очищенной сырой тыквы
  • 100 грамм грецких орехов (или любых других)
  • 1 стакан обезжиренного молока
  • 100 грамм изюма
  • корица

Приготовление десерта из тыквы:

  1. На разогретую сковороду выкладываем мелко нарезанную тыквы, орехи и изюм.
  2. Около 20 минут томим все, регулярно помешивая.
  3. Как только тыква начнет пускать сок, вливаем на сковороду молоко.
  4. Готовим блюдо еще 20 минут.
  5. Посыпаем обильно корицей и даем настояться.

Важный момент в готовки блюд с корицей — дайте ей заработать. Добавьте ее в блюдо и дайте 5-10 минут пропитаться и распустить свой букет ароматов. Это правило особенно важно, если блюдо горячее.

Количество порций: 8

Энергетическая ценность блюда (на 100 грамм):

  • Углеводы — 11 грамм
  • Жиры — 4,9 грамм
  • Белки — 2,5 грамм
  • Калории — 90

 


Комментарии:

Сыграйте в логическую игру "Поймай кота". Цель игры окружить кота точками так, чтобы он не смог убежать с поля. Постигла неудача - начни игру снова!
Последние комментарии
  1. Анна
  2. Евгений
    • alisa
  3. kritik
  4. Loleknbolek
  5. ЛЮДМИЛА
    • alisa

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.