Диетическая рикотта

Диетическая рикотта
1ХЕ

Очень вкусный и праздничный десерт — диетическая рикотта. Если нет рикотты, смело заменяем нежирным творогом. Готовить лучше на ночь, чтоб десерт настоялся в холодильнике.

Ингредиенты диетической рикотты:

  • 400 грамм рикотты или нежирного творога
  • стакан молока
  • корица
  • 100 грамм кураги
  • любой любимый фрукт (очень вкусно со сливой или грушей)

Приготовление диетической рикотты:

  1. Взбить в блендере рикотту, корицу и грушу, например.
  2. Курагу на 20 или 25 минут настоять в теплом нежирном молоке.
  3. Добавить курагу в блендер к рикотте и еще раз тщательно взбить.
  4. Полученную вкуснятину разложить по небольшим формам, и поставить в холодильник на 3-4 часа. Я в стаканчики ложила.

Украсить десерт можно ягодами.

Количество порций: 6

Калорийность и ценность на 100 грамм (из расчета 200 грамм груши)

  • Углеводы — 10,4
  • Белки -6,2
  • Жиры -6,6
  • Калории — 125

Комментарии:

Сыграйте в логическую игру "Поймай кота". Цель игры окружить кота точками так, чтобы он не смог убежать с поля. Постигла неудача - начни игру снова!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.