Диетические кексы с яблоком

диетические кексы с яблоком
1.2ХЕ
Сегодня была в магазине, и что-то так захотелось вкусненький кекс, что чуть не купила вредный мафин. Но вовремя вспомнила, что у меня есть вы. Поэтому решила приготовить диетические кексы с яблоком дома, а заодно и поделиться с вами рецептом.

Осенью советую готовить любые блюда из сезонных овощей и фруктов. И десерты не исключение. Яблоки придадут кексу свежий аромат, а корица с медом создадут атмосферу осеннего уюта.

Вы заметили, что последнее время все мои рецепты очень уютные и домашние? Эх осень , осень, листья сбросит…. Так вот, приступаем к приготовлению десерта.

Ингредиенты диетических кексов:

  • Пол стакана клетчатки или овсяной муки
  • Одно яйцо
  •  Одно яблоки
  • 1 столовая ложка меда
  • Разрыхлитель и ванилин
  • Корица

Как готовить диетические кексы с яблоком:

  1. Яблоко порезать на маленькие кубики
  2. Взбить яйцо.
  3. Смешать яйцо, мед, яблоки и клетчатку. Добавить корицу, ванилин и разрыхлитель. Хорошо все перемешать.
  4. Выложить смесь с силиконовые формочки и выпекать 25 минут при 180 градусах.

Готовые кексы немного остудить, и уже можно кушать с чаем.

Калорийность на 100 грамм:

  • Углеводы – 12 грамм
  • Жиры – 2 грамма
  • Белки – 2,4 грамма
  • Калории – 86 ккал

Количество кексов – 7 по 50 грамм

Такой диетический яблочный кекс станет хорошим перекусом. А мед и корица, которые очень полезные при диабете, еще и оздоровят организм.


Комментарии:

Сыграйте в логическую игру "Поймай кота". Цель игры окружить кота точками так, чтобы он не смог убежать с поля. Постигла неудача - начни игру снова!
Последние комментарии
  1. Татьяна Крючкова
    • alisa
  2. TanyaT24
  3. Ламара

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.