Диетический морковный торт

диабетический морковный торт
1.9ХЕ
Когда я увидела этот аппетитный рецепт диетического торта, у меня прямо слюнки потекли. Морковный торт, который принесет только пользу, что может быть заманчивей. А потом оказалось, что и приготовить его очень легко.

Так что срочно бегу на кухню готовить этот полезный десерт. Вы со мной?

Ингредиенты диетического морковного торта:

  • 1 морковь
  • 1 яблоко
  • 6 столовых л. овсяных хлопьев
  • 4 финика
  • 1 белок
  • 6 столовых ложки несладкого йогурта
  • сок половинки лимона
  • 150 грамм творога
  • горсть малины
  • 1 столовая л. меда
  • соль

Как готовить морковный торт:

  1. Сбиваем миксером белок и 3 ложки йогурта.
  2. Смешиваем их с предварительно молотыми овсяными хлопьями и солью.
  3. Морковь, яблоко и финики натираем на терке, смешиваем с соком лимона и смесью из хлопьев и йогурта. Смесь для коржей уже готова.
  4. Форму для запекания смазываем маслом. Запекаем корж до золотистого цвета (при температуре 180).
  5. Важно разделить массу на 3 коржа. Либо вам нужно будет разрезать один большой корж, либо приготовьте для выпекания 3 формы.
  6. Готовому коржу даем время отдохнуть, а пока готовим крем.
  7. Взбиваем оставшиеся 3 ложки йогурта, творог, малину и мед. Крем готов.
  8. Смазываем коржи кремом.

Украсить готовый десерт можно малиной или тертой морковкой.

Количество порций: 6

Калорийность и пищевая ценность (100 грамм):

  • Углеводы — 19 грамм
  • Жиры — 3 грамма
  • Белки — 6,4 грамма
  • Калории — 128 ккал

Комментарии:

Сыграйте в логическую игру "Поймай кота". Цель игры окружить кота точками так, чтобы он не смог убежать с поля. Постигла неудача - начни игру снова!
Последние комментарии
  1. Сергей
  2. Анна
    • alisa
  3. Дарья

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.