Диетическое имбирное печенье по Дюкану

Диетическое имбирное печенье по Дюкану
1.5ХЕ

Зимой, как никогда, хочется скушать что-то сладкое, запивая ароматным горячим чаем. И никакой десерт так не подходит для зимнего чаепития, как имбирное печенье. Диетическое имбирное печенье по Дюкану создано для худеющих, но идеально подойдет и для диабетиков, так как не содержит сахара, муки и прочих ненужных углеводов.

Этот рецепт уже не первый из диеты Дюкана на нашем сайте. Медовик и молочный десерт всем очень понравились, и не только составом, но и вкусом. Пришло время печенья.

Ингредиенты диетического имбирного печенья:

  • 3 столовых ложки овсяных отрубей (читайте почему полезна клетчатка при диабете)
  • 2 яичный белок
  • Столовая ложка сушеного имбиря
  • 1 чайная ложка натурального йогурта
  • Заменитель сахара из расчета на 2 столовые ложки сахара
  • Ваниль и разрыхлитель по желанию

Приготовление имбирного печенья по Дюкану:

  1. Смешайте все ингредиенты до образования однородного теста. Если будет получаться слишком жидкая масса, добавьте еще отрубей.
  2. Разогрейте духовку до 180 градусов, и выпекайте диетическое имбирное печенье около 15 минут.

Калорийность на 100 грамм:

  • Углеводы – 15 грамм
  • Жиры – 2,8 грамм
  • Белки – 9 грамм
  • Калории – 120 грамм

Количество порций – 6 по 20 грамм

Что хорошо в диетических десертах, так это радость от их поедания. Получая не только вкус, но и пользу, человек подсознательно  чувствует себя более счастливым и умным. Ведь он как бы обхитрил свой желудок.

И, кстати, это печенье тот самый десерт, на который можно сорваться и съесть все за раз. Ведь в 130 грамма полной порции всех печенек всего 2 ХЕ.


Комментарии:

Сыграйте в логическую игру "Поймай кота". Цель игры окружить кота точками так, чтобы он не смог убежать с поля. Постигла неудача - начни игру снова!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.