Диетическое мороженое из овсяных отрубей

мороженое из овсяных отрубей
0.5ХЕ
Продолжаю серию диабетических десертов, в которой хочу наглядно показать, что при диабете сладкое очень даже можно. Все рецепты вы можете найти в подразделе десерты в разделе рецепты по типу блюд. И сегодня познакомлю вас с новым рецептом мороженого — мороженое из овсяных отрубей, в состав которого входят овсяные отруби, сливочный сыр и многое другое.

Такое мороженое сможет освежить в жаркий день, насытить на несколько часов и подарить немножко счастья.

Ингредиенты мороженого:

  • 60 грамм сливочного сыра
  • Одно яйцо
  • 4 столовых ложки овсяных отрубей
  • 250 грамм сухого обезжиренного молока
  • Чайная ложка апельсиновой эссенции
  • 3 столовых ложки сахарозаменителя
  • Ваниль

Как готовить мороженое из овсяных отрубей:

  1. Разведите молоко водой, добавьте в него ваниль и доведите до кипения.
  2. Закипевшее молоко внимите с огня, добавьте в него отруби и одну столовую ложку заменителя сахара.
  3. На медленном огне поварите молоко, пока отруби не разбухнут.
  4. Яйцо взбейте венчиком, и добавьте к молоку.
  5. Сливочный сыр смешайте с 2 ложками сахарозаменителя, и добавьте к молоку. Хорошо перемешайте.
  6. Разложите полученную смесь в небольшие формочки, и дайте остынуть.
  7. Остывшие формочки поставьте в морозилку до полной кристаллизации мороженого (около 4 часов).

Такое диетическое мороженое с отрубями порадует даже избалованного ценителя сладкого. При употреблении можете добавлять к нему кисленькие ягоды, посыпать корицей или какао. Другие рецептики мороженого тоже вас удивят.

Количество порций – 12

Калорийность на 100 грамм:

  • Углеводы – 4.8 грамм
  • Жиры – 1.38 грамм
  • Белки – 3.24 грамма
  • Калории – 45 ккал

Комментарии:

Сыграйте в логическую игру "Поймай кота". Цель игры окружить кота точками так, чтобы он не смог убежать с поля. Постигла неудача - начни игру снова!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.