Грейпфрутовый десерт с кедровыми орешками
В мире очень много людей, которые помимо сахарного диабета испытывают проблемы с лишним весом. К сожалению, большая часть из них – это представительницы прекрасной половины человечества.
Поэтому правильное питание – не просто путь к здоровой жизни. Продукты для похудения помогут восстановить утраченную красоту фигуры. Смотрите и другие рецепты в поиске грейпфрут.
Диабетики должны знать, что благодаря уникальному составу грейпфрут регулирует уровень инсулина, повышает концентрацию эндорфинов, а значит, улучшает настроение.
Итак, сегодня мы с вами будет готовить хотя и простенький, но очень полезный завтрак — грейпфрутовый десерт, приправленный кедровыми орешками. Начнем.
Ингредиенты грейпфрутового десерта :
- Грейпфрут (или свити) – 1 шт.
- Кедровые орехи – 50 г
- Заменитель сахара (стевия) – по вкусу
Приготовление десерта:
- Хорошенько промойте грейпфрут под проточной водой. Снимите кожуру, разберите на дольки, очистите от перегородок. Должна остаться только красивая розовая мякоть.
- Кедровые орешки обжарить на сковороде до готовности, постоянно помешивая, чтоб не пригорели.
- Дольки грейпфрута выложить на тарелку, посыпать заменителем сахара и жареными кедровыми орехами.Готово!
Приятного аппетита и успешного похудения!
У вас должно получиться 2 порции блюда. Следите за фигурой и не переедайте!
Энергетическая ценность (на одну порцию):
Калорийность – 55
Белки – 1,1 г
Жиры – 0,3 г
Углеводы – 17,5 г
Клетчатка – 1,8 г
Натрий – 0,1 мг
Статья про то, как купить стринги.
