Летом вместо завтрака: кулер из апельсинового сока и молока

Летом вместо завтрака: кулер из апельсинового сока и молока
1ХЕ

Доброго, но очень жаркого дня!

Украина, в которой я окончательно застрял, умирает от чередования ливней и солнца. Горячий влажный воздух стоит уже поперек горла. Кондиционеры текут. Люди жалуются. Но жизнь от этого не становится менее прекрасной!

Утро. Встаю. Умываюсь. Делаю легкую зарядку. Достаю из холодильника все, что указано после слова «ингредиенты», завожу мотор блендера и начинаю жужжать. Следом за мной просыпается весь дом. Дети орут. Кошки рожают (шутка). Жизнь бьет ключом…

Медленно, растягивая удовольствие, вкушаю титульный кулер из апельсинового сока и молока. Вытираю белые усики. И айда толкаться локтями и наступать всем на ноги в автобусах по дороге на работу. Счастлив, как слон. Бегу…

Надеюсь, вы оценили мой легкий юмор. Предлагаемый рецепт примитивный, но мною очень любимый. Особенно летом, когда плавятся термометры и горит асфальт.

Ингредиенты кулера из апельсинового сока:

  • Концентрированный апельсиновый сок – 200 г
  • Обезжиренное молоко – 2 ст.
  • Ванильный экстракт – 1 ч.л.
  • Подсластитель – эквивалент 2 ст.л. сахара
  • Корица – 1 щепотка
  • Мускатный орех (по желанию) – 1 щепотка
  • Лед

Приготовление кулера :

Свежевыжатый, но не разбавленный, апельсиновый сок смешать с обезжиренным молоком. Добавить немного ванили, заменитель сахара. Перелить в блендер и взбить в течение 30 секунд.

Затем положить 5-7 кубиков льда и продолжать процесс смешивания до тех пор, пока не получится однородная масса.

Разлить по рюмкам для виски или невысоким стаканам. Сверху посыпать молотой корицей и/или мускатным орехом.

Стоит добавить больше льда, и у вас получится густой смузи, который, как правило, принято кушать десертной ложечкой.

Приятного аппетита! Пусть летняя жара не доставить вам хлопот. Крепкого здоровья, веселого настроения, и холодной, как говорится, головы.

Считайте углеводы и калории! Не жадничайте, поделитесь вкусняшкой с домочадцами

Количество порций: 6

Энергетическая ценность (на одну порцию):

Калорийность — 55
Белки – 4 г
Жиры – 0,5 г
Углеводы – 10 г
Клетчатка – 0,1 г
Натрий – 55 мг


Комментарии:

Сыграйте в логическую игру "Поймай кота". Цель игры окружить кота точками так, чтобы он не смог убежать с поля. Постигла неудача - начни игру снова!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.