Лже-пирог из белков

 

Лже-пирог из белков
0.8ХЕ
Пирог без муки, масла и молочных ингредиентов, вот что значит лже-пирог по диабетически. Только белки и ягоды, ну и немного подсластителя. 50 ккал на весь пирог – это победа над диетой. Можно есть такой пирог в любое время дня и ночи.

Готовить его так же просто, как и запомнить состав. Ах да, забыла сказать. Готовим мы его в микроволновке. Поэтому мужчины, этот рецепт для вас особенно будет приятен. Три минут в микроволновке, и полноценный диабетический десерт готов.

Ингредиенты пирога из белков:

  • 2 белка
  • Половинка яблока
  • 100 грамм свежей смородины
  • Разрыхлитель
  • Ваниль
  • Корица
  • Подсластитель

Приготовление пирога:

  1. Для приготовления пирога нам понадобится глубокая форма, которую можно использовать в микроволновке.
  2. На дно формы мелко порежьте яблоко.
  3. Сверху посыпьте ягодами, добавьте корицу и заменитель сахара по вкусу.
  4. Белки нужно тщательно взбить (до пиков), добавить в ник разрыхлитель и ваниль.
  5. Выкладываем белок в форму. Обратите внимание, что от белка до краев формы должно быть свободное пространство не меньше 1 см. При выпекании белки будут увеличиваться, и если не оставить место, они выползут и вымажут вам микроволновку.
  6. Накройте форму крышкой, и готовьте пирог в микроволновке  около 3 минут. Мощность должна быть средней.

Готовый пирог из белков можно украсить фруктовым пюре, ягодами или яблочком. Приятного аппетита.

Количество порций – 1

Калорийность на 100 грамм (без подсластителя):

  • Углеводы – 8.3 грамма
  • Жиры – 0.2 грамма
  • Белки – 2.6 грамма
  • Калории – 43 ккал

Комментарии:

Сыграйте в логическую игру "Поймай кота". Цель игры окружить кота точками так, чтобы он не смог убежать с поля. Постигла неудача - начни игру снова!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.