Освежающий миндальный чай по-летнему

Освежающий миндальный чай
0.3ХЕ

Жаркий выдался понедельник, не так ли? Надо бы как можно скорее освежиться. Рецепт бодрящего летнего напитка по такому случаю будет как нельзя кстати.

Вы не знали, что сочетание лимона с миндалем – это один из лучших напитков. Не знали? А надо знать!

Ничего, этот пробел мы быстро устраним. Сию же минуту переходим к приготовлению напитка. Справимся минут за 10.

Ингредиенты освежающего чая:

  • Пакетированный чай – 6 шт. (3 черного и 3 зеленого)
  • Несладкий домашний лимонад – 1 ст.
  • Заменитель сахара (стевия) – эквивалент 5-6 ст.л. сахара
  • Миндальный экстракт – ½ ст.л.
  • Жареные миндальные орехи (опционно)

Приготовление миндального чая:

  1. Закипятите 2 стакана очищенной воды. Добавьте чай и дайте ему завириться не дольше 5 минут.
  2. Теперь налейте лимонад, насыпьте заменитель сахара и миндальный экстракт. Размешайте
  3. Перелейте все это добро в кувшин. Разбавьте 9 стаканами охлажденной кипячённой воды. Сладость можно отрегулировать по вкусу.
  4. Подавать лимонад со льдом. Хранить в холодильнике. Вместе с коктейлем можно поставить тарелочку жареного миндаля (в качестве закуски).

Приятного аппетита!

Будем надеяться, с таким напитком жажда вам не страшна. Сохраняйте дисциплину питания, потребляйте блюда согласно диете номер девять. Особенно летом не допускайте обезвоживания.

Старайтесь чаще заниматься спортом, но не перенапрягайтесь.

Будьте здоровы!

Количество порций: 10

Энергетическая ценность (на одну порцию):

Калорийность – 14
Белки – 0 г
Жиры – 0 г
Углеводы – 2,3 г
Клетчатка – 0 г
Натрий – 3,2 мг

Читайте также о самых полезных чаях при сахарном диабете.


Комментарии:

Сыграйте в логическую игру "Поймай кота". Цель игры окружить кота точками так, чтобы он не смог убежать с поля. Постигла неудача - начни игру снова!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.