Диета при сахарном диабете

Пиво освежает, дарит хорошее настроение и находит общий язык. Пиво – это традиция, большой соблазн, от которого просто невозможно отказаться. А что делать среднестатистическому диабетику, если рука так и тянется за кружкой «пенного»? Давайте разбираться вместе.

Теоретически умеренное наслаждение алкоголем разрешено эндокринологами.  Более того, некоторые ученые заявляют, что в ограниченных количествах пиво может предотвратить развитие диабета.

Для больных СД-2 врачи рекомендуют женщинам не более 2-х, а мужчинам не более 4-х приемов пива в день. Регулируйте не только число приемов, но и объем выпитого!

К тому же вместе с пивом лучше употреблять еду, содержащую достаточное количество долго усваиваемой клетчатки.

Практически все сорта пива богаты углеводами.  В среднем, в одной бутылке содержится 12-13 г., при этом суточная норма для диабетика не должна превышать 180 г. Если решили выпить пива, обязательно скорректируйте план питания, ориентируясь на эти цифры.

Людям, страдающим диабетом и ожирением, лучше полностью отказаться от пива! Читать полностью »

Любителям рыбных деликатесов посвящается

Ингредиенты:

• Лимон – 1 шт.
• Вода – 500 мл.
• Соль – 1 ½ ч.л.
• Перец (молотый) – ¼ ч.л.
• Лосось (филе, разделить на 4 части) – 500 г.
• Апельсины (очищенные, мелко нарезанный) – 2 шт.
• Лайм (очищенный, мелко нарезанный) – 1 шт.
• Красный болгарский перец (мелко нарезанный) – 70 г.
• Лук (зеленый, мелко нарезанный) – 2 ст. л.
• Мед – 1 ст. л.
• Корень имбиря (тертый) – 1 ст. л.
• Оливковое масло – 1 ст.л. (или 1 ч.л. рапсового масла)

Приготовление: Читать полностью »

Хочу сегодня показать вам одно письмо. Пару недель назад оно пришло на мой почтовый ящик, но как-то сразу прочесть не получилось.

Прошлой ночью жара не давала заснуть, я открыл ноутбук и совершенно случайно нашел это письмо. Скажу честно – зачитал его до дыр. Мне очень понравился оптимизм, которым пропитана каждая строчка.  Такие слова и ход мыслей рекомендую каждому, кто озабочен своей болезнью и относится к ней, как к проблеме

Да что там диабет, я рекомендую прочитать письмо каждому. И, как минимум, поднять настроение!

Я наслаждаюсь последними днями летних каникул. Три месяца радости, теплого солнца и отличного настроения.

Летом не так грустно и уныло, как зимой. И пускай температура на градуснике порой зашкаливает, все же это намного приятней, чем мокрые ноги и постоянная простуда.

Я стараюсь меньше смотреть телевизор, ведь эти бессмысленные рекламы отвлекают от главного, они соблазняют вредными продуктами, которые при моем СД-2 категорически запрещены.

Лето – это время, когда просто хочется думать, как сделать жизнь лучше. Никогда не жалуюсь, ведь все, что дает мне жизнь, все эти радости и беды – воля бога.

Я – самый лучший психолог, мой внутренний мир под контролем. Никакие тренинги или специальная медицина не помогут так, как я сама себе могу помочь.

Завела небольшой блокнотик, сюда буду записывать полезные мысли и интересные идеи.  Думая о том, как сделать жизнь еще лучше, мне уже сейчас хорошо.

Вот мои записи. Немножко наивно и глупо, но для меня это очень важно. Читать полностью »

Геморрой – это больно и стыдно, в голову сразу приходит страшные слова медицина и проктология. Такой стереотип популярен в обществе, если же вы больны сахарным диабетом, помимо перечисленных проблем есть еще одна – лечение геморроя осложнено тем, что привычные  лекарства могут быть противопоказаны.

Как правило, геморрой у диабетиков развивается в результате малоподвижного образа жизни. Развиваются осложнения болезни, в организме нарушается циркуляция крови, теряется чувствительность, затруднена регенерация тканей – вот на лицо клиническая картина, которая часто заканчивается анальными трещинами и геморроем.

Но не отчаивайтесь, любая проблема должна быть решена. И если вы не попытались, а смирились с болью и дискомфортом – грош вам цена.

Итак, для начала давайте запомним следующие рекомендации по профилактике и лечению геморроя:

Ешьте побольше клетчатки и овощей. Как известно, диета при диабете предполагает наличие этих продуктов в рационе, поэтому считайте первый шаг к выздоровлению вы уже сделали.

Избегайте напряжения во время дефекации и не сидите долго на унитазе. Возникающую натугу может снять холодный компресс, обязательно его попробуйте.

Теплая (но не горячая!) ванна на протяжении 15 минут снимает неприятные симптомы. Добавьте в воду немного горькой соли (сульфат магния). Такие сидячие ванны по несколько раз в день благоприятно скажутся на ваших ощущениях.

Избегайте любой пищи, которая вызывает дискомфорт и обостряет геморрой.

При сахарном диабете особенно внимательно относитесь к сосудосужающим и повышающим сахар препаратам, такие как эфедрин, фенилэфрин, адреналин или гидрокортизон. Читать полностью »

Как объяснить ребенку, что у него сахарный диабет? В раннем возрасте дети еще многого не понимают, их очень сложно заставить внезапно сесть на диету или начать жизненно необходимые инъекции инсулина.

Многие родители спрашивают, как это сделать? Я на подобные вопросы всегда отвечаю – попробуйте сказку. Ведь именно сказка поможет на понятном для малыша языке передать смысл проблемы. И пусть со временем ребенок вырастет, и тонкости лечения и профилактики диабета вы сможете  объяснить взрослым языком, но пока, лет до 8-10 вам помогут только сказки.

Если вы хотите рассказать сказку, обязательно выберите время, когда ребенок спокоен и расслаблен. Я всегда советую делать это перед сном, а сказка, рассказанная мамой несколько дней подряд, лучше всего запомнится малышом.

Придумайте сюжет сами, а если нет идей, прочитайте мою. Эта сказка для девочки, но если пофантазировать, можно легко ее переделать и под мальчика.

Красавица и маленькое чудовище: сказка про сахарный диабет Читать полностью »