Салат из нежной говядины с овощами

Салат из нежной говядины с овощамиДобрый день!

Срочно найдите розовый кусочек говядины, нет, лучше телятины. Чтоб чистый белок и никакого жира. Из этого нежного мясца мы приготовим обворожительный салат.

Убедительная просьба, не стоить пробовать до того, пока процесс готовки не подойдет к концу. Рискуете переесть, и пальцы будут покусаны, ей богу!

Салат из говядины с овощами – лучшее самостоятельное блюдо, с которого я рекомендую начинать утро первого дня недели. Блюдо самостоятельное, поэтому скушали порцию, закрыли ротик на замок и вперед заниматься умеренно-активной физической деятельностью.

Диктую рецепт.

Ингредиенты салата из нежной говядины с овощами:

  • Нежирная говяжья вырезка – 250 г
  • Красный лук (мелкорубленый) – 2 головки
  • Сладкий зеленый перец (кубиками) – 2 шт.
  • Помидоры (крупные, кубиками) – 4 шт.
  • Латук (листья салата) – 1 пучок
  • Зелень петрушки (мелко рубленная) – 2 ст.л.
  • Черный перец (молотый) – ½ ч.л.
  • Морская соль – ½ ч.л. (или по вкусу)
  • Салатная заправка – 2 ст.л.

Приготовление салата из нежной говядины с овощами:

  1. На чугунную сковороду или противень положите говядину (целым куском).
  2. Предварительно мясо нужно помыть, снять плевру и жир. Посолить и добавить перец.
  3. Запекать в духовке по 20 минут с каждой стороны.
  4. Достать. Когда остынет, нарезать крупно кубиками или соломкой, как кому нравится. Переложить в высокую салатную миску, добавить лук, зеленый перец, соус.
  5. Перемешать, накрыть крышкой и отправить в холодильник минимум на 1 час.
  6. Пока салатная основа охлаждается и как бы маринуется, займемся оставшимися ингредиентами. Начнем с помидоров. Окатите их кипятком, чтобы легко снять кожуру. Порубите очищенные томаты кубиками в размер с мясом.
  7. Листья латука промыть под холодной водой, просушить и разложить по тарелкам.
  8. В салатную миску добавить помидоры, посолить, поперчить, тщательно перемешать.
  9. Разложить, не более 1 порции в каждую тарелку.
  10. Сверху посыпать рубленой петрушкой.

Приятного аппетита! Берегите здоровье. Питайтесь правильно, считайте углеводы и калории, занимайтесь спортом.

Угостите салатом из говядины с овощами своих самых близких и любимых. Знаете, после такой вкусной вещи они вас будут любить еще больше, проверено на личном опыте!

Количество порций: 4

Энергетическая ценность (на одну порцию):

Калорийность – 183
Белки – 15 г
Жиры – 4 г
Углеводы – 25 г
Клетчатка – 5 г
Натрий – 141 мг


Комментарии:

Сыграйте в логическую игру "Поймай кота". Цель игры окружить кота точками так, чтобы он не смог убежать с поля. Постигла неудача - начни игру снова!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.