Салат с огурцом и фетой (100 ккал на 100 грамм)

Салат с огурцом и фетой
0.3ХЕ

Люблю легкие салаты — ешь и знаешь, что от них только польза. А салаты из простых и доступных продуктов вообще вызывают у меня восторг. Думаю вы со мной согласны, поэтому сегодня мы будем готовить легкий салатик с тонко нарезанными огурцами и кубиками нежной феты.

Ингредиенты салата с огурцом и фетой:

  • 5 свежих огурцов
  • 100 грамм феты
  • 150 грамм свежей капусты
  • зеленый лук
  • укроп
  • оливковое масло
  • соль и перец по вкусу

Приготовление салата с огурцом и фетой:

  1. Нарезаем огурцы тонкими ленточками. Для этого я обычно использую специальную насадку на терке.
  2. Тонко шинкуем капусту.
  3. Фету нарезаем небольшими кубиками. Иногда, когда у меня творческое настроение, я крошу фету руками.
  4. Мелко режем зелень, добавляем масло и специи.
  5. Аккуратно перемешиваем, чтобы не помять сыр.

Салат готов к употреблению. Дайте ему настояться минут 10.

Количество порций: 4

Калорийность и пищевая ценность (из расчета 4 столовых ложки масла на весь объем салата — около 900 грамм):

  • Углеводы — 2,73
  • Жиры — 7,98
  • Белки — 3
  • Калорийность — 100

 


Комментарии:

Сыграйте в логическую игру "Поймай кота". Цель игры окружить кота точками так, чтобы он не смог убежать с поля. Постигла неудача - начни игру снова!
Последние комментарии
  1. Ирина
  2. Светлана
  3. Anna
  4. Ярослав

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.