Сладкий молочный соус под фрукты

Сладкий молочный соус под фрукты
0.8ХЕ

День добрый!

Есть фрукты просто так конечно приятно. Пройтись по саду, собрать урожай, тут же промыть струей теплой воды, а затем поместить сочную мякоть спелого плода прямо в рот. Объедение!

Нет предела совершенству, можно сделать еще вкуснее. Сегодня мы приготовим низкокалорийный соус, который преобразить вкус вашей любимой клубники, малины, яблок и груш. Макайте на здоровье!

Прямо сейчас переходим непосредственно к рецепту сладкого молочного соуса под фрукты. 2 минуты – и он готов!

Ингредиенты сладкого молочного соуса:

  • Ванильный йогурт из цельного молока (с минимальным содержанием жира) – 250 мл
  • Яблочный сироп (несладкий, диетический) – 3 ст.л.
  • Корица или мускатный орех (порошок) – ¼ ч.л.
  • Свежая клубника (или любые другие сезонные фрукты) — 1 ст.

Приготовление сладкого молочного соуса:

  1. Йогурт, сироп из яблок, корицу и клубнику разотрите в небольшой стеклянной миске.
  2. Если воспользоваться блендером, соус получится пушистым и воздушным, а время на приготовление сократится до минимума.
  3. Накройте его крышкой и поместите на время в холодильник.
  4. Подавать в центре десертной тарелки вместе с фруктами и ягодами.

Приятного аппетита! Помните, десерт – отдельное блюдо. Не стоит им перегружать организм, особенно после сытного комплексного обеда.

Будьте здоровы. Питайтесь правильно, дробными порциями, постоянно следите за концентрацией углеводов в крови.

Количество порций: 6

Энергетическая ценность (на одну порцию) сладкого молочного соуса под фрукты:

Калорийность – 49
Белки – 1,5 г
Жиры – 1,4 г
Углеводы – 7,6 г
Клетчатка – 0,6 г
Натрий – 22 мг


Комментарии:

Сыграйте в логическую игру "Поймай кота". Цель игры окружить кота точками так, чтобы он не смог убежать с поля. Постигла неудача - начни игру снова!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.