диетические овощные салаты

Правильные диетические овощные салаты обычно состоят из свежих овощей, зелени и легкой заправки. Очень вкусно, когда в блюде сочетаются хрустящие и мягкие ингредиенты.  Например, огурец и киви, капуста и помидор.

Чтобы диетические салаты из овощей не надоедали, разбавляйте их сыром, творогом, яйцами и другими белковыми продуктами. При диабете они разрешены, а салат получит дополнительную сытность.

В этом разделе вы найдете очень разные рецепты диетического салата из овощей для диабетика.  Поэтому важно обратить внимание, что при втором типе свекла будет менее желательна, чем капуста. А жареные салаты лучше заменить на свежие, или хотя бы готовить их пореже. При инсулинозависимых типах заболевания такие ограничения отсутствуют.

Диетический салат из свеклы

Многие диабетики по незнанию думают, что свекла вредна при диабете.

Диетический салат из морской капусты

Насколько ламинария полезна при диабете? Об это вы узнаете далее...

Полезный диетический салат

Станет отличным перекусом для крепкого мужчины и полноценным приемом пищи.

Салат с киви, огурцом и мятой

Обязательно попробуйте этот салатик, особенно в зимнее время.

Реклама

Диетический салат из капусты Капустное трио

Имейте ввиду, что 100 грамм такого блюда равно 1 ХЕ.

Салат с огурцом и фетой (100 ккал на 100 грамм)

Люблю легкие салаты - ешь и знаешь, что от них польза.

Салат для диетического питания с картофелем и фасолью

Основная особенность итальянских салатов – это их сытность при низкой калорийности.

Салат из печеной свеклы с фисташками

Красивая смесь из яркой свеклы, насыщенной зелени шпината.

Горячий салат из огурцов с кунжутом

Сочный огурец вначале освежает, потом начинает действовать острый перец.

Острый салат из авокадо, апельсинов и латука

Это диетическое блюдо доставит незабываемые ощущения, а голод покинет.

Морковь, приготовленная с лимоном, орехами и изюмом

Молодые морковки, отваренные в особом рассоле, приправленные питательной диетической заправкой.

Быстрый диетический салат из яблок и мяты

Питаться нужно только дробно, малыми порциями. Кушайте только диабетические блюда.

Теплый салат из кабачков и помидоров с карри

Продукты совсем не оригинальные, но каков результат...

Ленточки из тыквы и кабачков, приготовленные с пряностями

Богат клетчаткой, быстро готовится, хорошо насыщает, стоит совсем не дорого.

Салат с брокколи и орехами пекан

С диетической капустой брокколи, луком, клюквой, орехами пекан.

Салат со шпинатом при диабете (с персиками и сыром фета)

Кусочки отварной курицы, кисловатый козий сыр, персики и шпинат, огурцы.

Салат из свежих груш со шпинатом и козьим сыром

Всего 15 граммов углеводов на порцию – подарок для диабетика.

Салат из разноцветных помидоров с моцареллой

Получается довольно низкокалорийный, количество углеводов в перерасчете на одну порцию...

Салат кале, жаренный в курином бульоне

Горчично-сливочный соус покрывает вкусные кусочки жаренного порея.

Салат из редьки и апельсинов под сладким травяным соусом

Лучше использовать джикаму, но если не найдете, сгодится простая редька.