Диета – вот главное лекарство при СД. Иногда соблюдение диеты вполне достаточно, чтобы быть здоровым. И если большинство медицинских препаратов не имеют вкуса или даже горчат, то диетическое питание – это лекарство, от которого можно и нужно получать удовольствие.
Сейчас, когда известно, что у вас диабет, не откладывая, давайте попытаемся определить, как составить правильный план питания, и кто (что) нам в этом поможет:
- Диетолог. Многие люди улыбаются, когда произносишь это слово вслух. Перед глазами возникают благодарные лица тощих фотомоделей, беспокоящихся о своих осиных талиях. На самом деле диетолог поможет и нам диабетикам составить индивидуальный план питания, с учетом особенностей организма и сложности болезни. Попросите направление к диетологу у вашего участкового врача или обратитесь в платную консультацию, поверьте, это того стоит. По личному опыту знаю, что трех консультаций будет вполне достаточно.
- Дневник питания. Постоянно ведите записи о том, что вы съели и в каком количестве. Отлично, если вы начали вести записи еще до посещения диетолога, в таком случае с первого сеанса начнется работа над ошибками. Записывайте что, где, когда вы едите, врачу будет легче понять ваш образ жизни и привычки питания, а также разработать индивидуальный план. Что подойдет в качестве дневника? Да что угодно – простой блокнот, смартфон или нетбук – выбирайте сами. Главное, чтобы дневник был под рукой и вам было удобно делать небольшие заметки в течение дня.
- Анализ сахара. Фиксируйте каждый проведенный анализ. Это можно делать отдельной графой в дневнике питания, либо на отдельной странице медицинской карточки. Диетологу будет легче сопоставить данные и выяснить, почему возникали те или иные проблемы со здоровьем. Читать полностью »
Если Вы больны сахарным диабетом, решение зачать ребенка – это большой риск. Диабет и беременность негативно влияют друг на друга.
Наиболее опасной считают первую половину беременности. В этот период протекание диабета усложняется, проявляются лабильные формы, начинают развиваться осложнения, в результате ухудшается работа сердечно-сосудистой системы, печени и почек.
В особо тяжелых формах, сахарный диабет несет угрозу плоду и даже может привести к гибели как малыша, так и матери. Не менее опасным считается диабет, который протекает скрыто. Поэтому, обязательно, перед тем, как зачать ребенка, будущей матери необходимо проконсультироваться у врача и сдать необходимые анализы.
Если Вы больны сахарным диабетом и беременны, нужно добиться компенсации СД. Для этого эффективным методом станет правильная организация питания, контроль физических нагрузок и полная эмоциональная гармония. Родные и близкие должны окружить Вас любовью, лаской и заботой.
7 советов для женщин больных СД, которые хотят завести ребенка. Читать полностью »
Надеюсь, если Вы читаете этот пост, то диабета у вас еще пока нет. Возможно похожие симптомы, о которых вы слышали от друзей или знакомых. Тем не менее, если даже у вас первый симптомы сахарного диабета, не стоит отчаиваться.
Предлагаю сегодня поговорить о причинах, которые способствуют появлению и развитию болезни. Вот что я нашел по этой теме — 12 причин сахарного диабета:
- Генетическая предрасположенность к СД. Дети и подростки – это, к сожалению, та возрастная группа, которая наиболее часто подвержена наследственному сахарному диабету. Мы платим за грехи родителей. Ученые называют прямую зависимость – чем моложе возраст, в котором сахарный диабет начал развиваться у родителей, тем больше вероятность заболеть сахарным диабетом ребенку. Однако есть и положительная сторона медали. Если ребенок будет соблюдать правильный образ жизни – сахарный диабет ему практически не грозит.
- Ожирение как причина диабета (особенно наследственное). Как заявляют ученые — при ожирении нарушается не только обмен веществ на уровне жиров, но и на уровне углеводов, а это верный путь к сахарному диабету. По статистике у людей, страдающих ожирением, сахарный диабет развивается в 7 раз чаще.
Читать полностью »
Сахарный диабет – это не заболевание, а образ жизни. Если эндокринолог Вам назначил инсулин, значит пора разобраться с введением инсулина через инъекции. Здесь важную роль будет играть именно Ваше желание и самостоятельность, помните об этом
ВАЖНО! Запрещено вводить инсулин самостоятельно детям в возрасте до 12 лет, людям со слабым зрением, а также физически неполноценным и умственно отсталым больным сахарным диабетом. В таком случае инъекции должен производить ТОЛЬКО медицинский работник.
Перед тем, как приступить к введению инсулина каждый больной должен знать, что инсулин – сильно действующий препарат, неконтролируемое применение которого может привести к необратимым последствием для больного СД. Читать полностью »
Диетическое питание при сахарном диабете напоминает диету, которая назначается больным, страдающим от ожирения. Помимо ограничений на количество употребляемой пищи, необходимо учитывать набор продуктов и содержание питательных компонентов – углеводов, белков и жиров. Важную роль играет относительное постоянство блюд. Но это совсем не означает, что прием пищи должен быть однообразным. Разнообразие позволит поддержать углеводный обмен в нормальном состоянии.
Залог качественного питания состоит из нескольких составляющих:
- правильный подбор продуктов с диетическим ограничением углеводов и жиров, сохранение оптимального количества других компонентов питания;
- индивидуальные предпочтения больных сахарным диабетом;
- поддержание ежедневного рациона блюд строго по диете;
- кулинарные таланты приготовлении пищи.
Объем употребляемой пищи должен зависть от физических нагрузок на организм больного. Самое главное – достаточное количество пищи для полного насыщения, но не переедания. Следите за своим весом и будьте в форме. Читать полностью »