Посты с тегом ‘лимонный сок’

Американский салат из джикама с овощами и апельсином

Добрый день!

Откройте для себя джикаму. Достаточно большой по размерам клубень с тонкой коричневатой кожицей обладает множеством кулинарных преимуществ. Джикама быстро и легко чистится, мякоть хотя и твердовата, но  на вкус очень сочная и немного сладковатая.

Джикаму можно перепутать с репой, брюковй и даже редькой,  но это нечто другое. Овощ имеет богатейший витаминный состав. Особенно популярен в южноамериканской кухне, откуда он родом.

Иногда джикаму добавляют в японские кушанья в качестве замены стеблям бамбука. Чистить плод желательно непосредственно перед приготовлением, иначе это негативно отразится на вкусе.

Надеюсь, мои доводы вас убедили. Походите по большим рынкам, загляните в супермаркеты, и вы обязательно найдете джикаму, из которого мы сегодня будем готовить сытный и очень сочный салат.

Ингредиенты:

  • Джикама – 1 шт. (примерно 250 г)
  • Огурец – 1 шт.
  • Апельсин – 1 шт.
  • Белый винный уксус – ¼ ст.
  • Масло растительное (рапсовое или кукурузное) – 2 ст.л.
  • Лимонный сок – 1 ч.л.
  • Порошок чили – ¼ ч.л.
  • Морская соль – по вкусу

Приготовление:

(далее...)

Овощной салат с курицей и эстрагоном

Здравствуйте!

Добрый день. У нас выпал первый снег. Это значит, что на работу будет добраться очень сложно. Слава богу, я сегодня работаю дома. В тепле и с чашкой горячего имбирного чая с лимоном.

Спешу вас порадовать новым салатиком. В нем так много цитрусов и тягучих ароматных пряностей,  что от тарелки просто невозможно отлипнуть.

По доступности ингредиентов проблем быть не должно. Разве только эстрагон. Но его в наши дни продают везде: от крупного торгового центра, до интернета.

Итак, наслаждаясь видом падающих снежинок из моего окна на кухне, я месте с вами займусь приготовлением овощного салата с курицей.

Ингредиенты:

  • Куриное филе – 200 г
  • Сладкий перец (красный) – 1 шт.
  • Кабачки – 1 шт.
  • Лук (красный) – 1 шт.
  • Тархун (эстрагон) – 2 ст.л.
  • Лимонный сок – 2 ст.л.
  • Апельсиновый сок – 2 ст.л.
  • Оливковое масло – 1 ст.л.
  • Чеснок (измельченный) – 1 зуб.
  • Черный перец (молотый) – 1 ч.л.
  • Салат латук – 1 пуч.
  • Соль – по вкусу

Приготовление: (далее...)

Спаржа с лимоном и морковью

Спаржа с лимоном и морковьюЗдравствуйте!

Поскольку осенью и зимой наш организм накапливает жир, давайте разбавим рацион диетическим вегетарианским блюдом.

Сегодня мы с вами приготовим овощное ассорти из экзотической для русского человека спаржи, сезонной морковки, пряного перчика и лимонного сока.

Блюдо вкусное и не слишком углеводитстое. Питаясь таким образом мы насыщаем организм витаминами и контролируем содержание сахара в крови.

Ингредиенты:

  • Морковь – 250 г
  • Перец черный – по вкусу
  • Спаржа (свежая или замороженная) – 250 г
  • Лимонный сок (свежевыжатый) – 50 г
  • Соль – по вкусу

Приготовление: (далее...)

Красный салат

Красный салатДобрый день!

За окном уныло и пасмурно. Совсем не хочется работать.  Не получается даже адекватно общаться с людьми. А любые активные действия бессильны перед сизой и всепроникающей ленью.

Осень – дурацкая пора, потому что наш «умный» организм пытается подготовиться к зиме. Именно поэтому мышцы челюстей качаются без отдыха, а несовместимая еда, которой мы ох как грешим, смешивается в недрах желудка, бродит и отбирает остатки сил. Вот и получается, что дремлем буквально на ходу.

Именно поэтому, сегодня я готовлю овощной салат. Он поможет уберечь от осенней напасти, порадует вкусовые рецепторы. К тому же красный салат не представляет никакой угрозы для диабетиков (если питаться согласно моим рекомендациям).

Ингредиенты:

  • Маринованная свёкла (нарезанная соломкой) – 450 г
  • Красные яблоки (средних размеров, нарезанные соломкой) – 3 шт.
  • Красная капуста (тонко нарезанная) – 250 г
  • Лимонный сок – 100 г
  • Морская соль – щепотка
  • Сахар (или заменитель) – 1 ст.л.

Приготовление: (далее...)

Лососевое карри за 20 минут!

Лососевое карри за 20 минут!Здравствуйте!

Сегодня у меня рыбное настроение. Да и благо финансы позволяют, поэтому сбегаю в магазин и куплю кусочек благородной рыбы – обожаю лососину. Правильно приготовленное филе лосося так приятно заполняет пустоты желудка, что порой просто невозможно остановиться. Поэтому принимайте вкусное «лекарство» для души и тела в умеренных дозах.

Если же смешать небольшое количество карри и сметаны, и в этом замариновать рыбу, а потом запечь в духовке, получится райское наслаждение. Хочу заметить: как обычно в моем рецепте минимум углеводов.

Попробуем вместе приготовить лососевое карри прямо сейчас?

Ингредиенты:

  • Филе лосося – 600 г
  • Лимонный сок – 4 ст.л.
  • Порошок карри – 1 ст.л.
  • Кунжутное масло – 1 ст.л.
  • Подсолнечное масло – 2 ст.л.
  • Сметана или йогурт (с низким содержанием жира) – 1 ст.
  • Морская соль – ½ ч.л.
  • Черный перец – ¼ ч.л.

Приготовление: (далее...)