Здравствуйте!

Сэндвич – одна из разновидностей привычного обывателю бутерброда. Но не все так просто. Эта популярная закуска родом из Великобритании. Там, за считанные годы после своего появления, она стала частью культурной идентичности, впоследствии распространившейся во всем мире.

Наиболее популярны сэндвичи в фаст-фудах. Кстати, вкусный, жирный, а поэтому очень вредный гамбургер – это тоже сэндвич. Его лучше совсем не есть. Наиболее знаменитые бутерброды продаются в сетевых ресторанах, таких как «МакДональдс» и «Бургер Кинг». Эти места, если они есть в вашем городе, лучше всего обходить стороной, плотно закрыв свой орган обоняния!

Что вам приходит на ум, когда слышите словосочетание «сэндвич с тунцом» или «сэндвич с индейкой»? По мнению большинства, в голове сразу возникает примерно следующая картина: два куска хлеба, между которыми имеется мясная/рыбная прослойка, немножко зелени или овощей, какой-то соус. Почти так, но зачастую сэндвичи начиняются именно салатами из указанных продуктов.

Вот такое блюдо быстрого питания мы сегодня и приготовим. Постараемся сделать его максимально вкусным и предельно диетическим для диабетика. Готовка займет от силы 10 минут.

Сэндвич – это неплохой завтрак, особенно для тех, кто страдает от хронической нехватки времени. Он укротит назойливый голод в обеденный перерыв, когда вы находитесь на рабочем месте и никуда не желаете уходить.

Ингредиенты:

• Хлеб грубого помола – 2 кус.
• Индейка отварная (без кожицы) – 100 г
• Свежая капуста (шинкованная) – 50 г
• Тертая морковь – 2 ст.л.
• Сметана (обезжиренная) – 1 ст.л.
• Майонез (салатный, легкий) – 1 ст.л.
• Сушеный укроп – ¼ ч.л.

Приготовление: (далее...)