Посты с тегом ‘суп’

Первые блюда для диабетиков: Молочный суп из брюквы, грибные щи, суп с грибами и баклажанами

Суп молочный из брюквы
Общая калорийность — 2598 ккал.
Ингредиенты.

  • Вода – 1 л.
  • Брюква – 600 г., калорийность — 225 ккал
  • Крупа гречневая – 100 г., калорийность — 342 ккал
  • Картофель – 500 г., калорийность — 415 ккал
  • Сливочное масло – 100 г., калорийность — 750 ккал
  • Молоко –1,5 л., калорийность — 870 ккал
  • Соль

Приготовление. Промыть брюкву, переложить в кастрюлю с холодной водой, довести воду до кипения, вынуть и порезать мелко, опять положить в кипяток. Добавить гречку, нарезанный картофель и масло сливочное, добавить соль. Практически готовую брюкву залить молоком и варить на слабом огне до полной готовности. (далее...)

Первые блюда для диабетиков: фасолевый, бобовый, овощной

Фасолевый суп-пюре на бульоне из мяса
Общая калорийность — 2695 ккал.
Ингредиенты.

  • Фасоль белая – 800 г., калорийность – 2465 ккал
  • Масло сливочное — 20 г., калорийность – 150 ккал
  • Мука — 25 г., калорийность – 83 ккал
  • Соль

Приготовление. Сварить бульон, добавить фасоль и довести до готовности, протереть фасоль через мясорубку, добавить бульон и муку, обжаренную в сливочном масле. Подавать к столу с гренками. Бульон солить по готовности фасоли. (далее...)

Первые блюда для диабетиков: окрошка овощная с рыбой, картофельный суп с томатами, щи из щавеля

Овощная окрошка с рыбой
Общая калорийность — 2055 ккал.
Ингредиенты.

  • Хлебный квас – 2,5 л., калорийность — 625 ккал
  • Минтай (филе) – 500г. калорийность — 350 ккал
  • Картофель – 200г. калорийность — 166 ккал
  • Свекла – 200г. калорийность — 95 ккал
  • Морковь – 100г. калорийность — 33 ккал
  • Огурцы (свежие) – 300г. калорийность — 45 ккал
  • Яйца – 2 шт. калорийность — 315 ккал
  • Сметана – 250г. калорийность — 290 ккал
  • Сахар – 1 ч. л. калорийность — 37 ккал
  • Соль – 1 ч.л.
Приготовление. Сварить свеклу и морковь, порезать мелкими кубиками, огурцы также порезать кубиками, отварной картофель потереть на терке. Мелко пошинковать зеленый лук, добавить соль и растереть до выделения сока. Отварить вкрутую яйца, почистить, разобрать желтки и белки. Нарезать белок мелкими кусочками, горчицу смешать с желтком и тщательно растереть. Протертый лук смешать с картофелем, сметаной, сахаром, желтками и солью, добавить отварное и мелко порезанное филе минтая. Все хорошенько перемешать, добавить квас, положить в блюдо морковь, свеклу и яичный белок. Перед тем, как подавать блюдо на стол посыпать пошинкованый укроп.
    (далее...)

Первые блюда для диабетиков: постный борщ, сборная мясная окрошка, картофельно-грибной суп

Постный борщ на овощном бульоне
Общая калорийность — 2388 ккал.
Ингредиенты.

  • Вода – 3,5 л.
  • Капуста белокачанная – 1 кг. калорийность – 280 ккал
  • Свекла – 700 г., калорийность – 335 ккал
  • Картофель – 600 г., калорийность – 500 ккал
  • Морковь – 150 г., калорийность – 50 ккал
  • Сельдерей (корень) – 50 г., калорийность – 15 ккал
  • Петрушка – 30 г., калорийность – 14 ккал
  • Сливочное масло (топленое) – 100 г., калорийность – 750 ккал
  • Сметана – 300 г., калорийность – 350 ккал
  • Кислота лимонная – 0,1 г.

Приготовление. Помыть и почистить свеклу, нашинковать соломкой добавить соли, сбрызнуть лимонной кислотой, разведенной в воде, хорошо перемешать, добавить 100 г воды и масло, накрыть крышкой, томить на слабом огне 30 минут. Затем добавить нашинкованную морковь, помидоры, сельдерей, протушить все еще 10 минут.
В приготовленные овощи добавить нашинкованную капусту, залить водой (овощным бульоном), дать прокипятить, добавить нарезанный картофель и варить до готовности. В готовый борщ положить остальные помидоры, нарезанные дольками. На кончике ножа добавить лимонной кислоты. Перед подачей на стол заправить сметаной и посыпать рубленой зеленью. (далее...)

Неделя правильного питания для больных диабетом и ожирением — пятница

Неделя близится к концу, а нам хочется чего-то оригинального и особенного. Все просто, в пятницу будем кушать омлет с мясом, салат из квашеной капусты и огурцов, суп из сборных овощей, мясо в конверте с овощами, компот из свежих фруктов и рыба с картофелем

  1. Омлет «объеденье» с отварным мясом
  2. Ингредиенты:

    • Яйца — 2 шт
    • Мясо — 80 г
    • Масло сливочное — 10 г
    • Зелень — 5 г зелени

    Приготовление. Яйца разбить и добавить в молоко, подсолить, отварить мясо и порезать небольшими кубиками, перемешать с яйцами и молоком, вылить готовую смесь для омлета на сковороду, обжарить в кипящем масле. Подавать к столу с зеленью, мелко нарезанной.

  3. Простой салат из огурцов и квашеной капусты
  4. Ингредиенты:

    • Капуста – 200 г.
    • Огурец соленый – 1 шт
    • Лук – 15-20 г
    • Растительное масло – 15 г
    (далее...)