Творожный пирог с яблоками

творожный пирог
1ХЕ
Что-то я последнее время зачастила с рецептами из творога. Но это и не удивительно. Творог является оптимальным продуктом при диабете, так как очень хорошо насыщает, но при этом не содержит углеводов. Творожный пирог с яблоками будет отличаться легкостью в приготовлении, поэтому начинающим хозяюшкам и мужчинам этот рецепт должен понравиться особенно.

Другие рецепты с творогом вы сможете найти, перейдя в подраздел творог в разделе рецепты по основе.

Итак, что же нам нужно для приготовления чудо пирога из творога…

Ингредиенты пирога с яблоками:

  • 200 грамм нежирного творога
  • 2 яблока
  • 4 столовые ложки цельнозерновой муки
  • 3 яйца
  • Заменитель сахара (из расчета на 100 гр. обычного)
  • Ваниль
  • 1 столовая л. сливочного масла
  • 1 чайная л. разрыхлителя

Как готовить творожный пирог:

  1. Яблоки порежьте на тоненькие дольки и обжарьте на сливочном масле до золотистого цвета. Выложите их в подготовленную форму для запекания. Не забудьте форму немножко смазать маслом.
  2. Теперь поговорим про творог. Я уже несколько раз готовила по этому рецепту, и самый вкусный творожный пирог выходит из домашнего творога. Если вы в хорошей форме, то можете брать полноценный жирный творог, ведь углеводов от этого не прибавится. Если же вы стараетесь похудеть, то берите творог, который сильно рассыпается. Он и будет самым низкокалорийным домашним творогом. Калорийность рецепта я буду считать по нежирному творогу.
  3. Так вот, творог смешаем с яйцами, сахарозаменителем, мукой и разрыхлителем. Для новичка скажу, что разрыхлитель нужно добавлять в муку, а уж потом муку засыпать в смесь.
  4. Полученное тесто выложите в форму на яблоки.
  5. Поставьте будущий пирог на полчаса в духовку при 180. Время от времени проверяйте готовность. Если пирог начнет сильно румяниться, сделайте температуру немного меньше.

Такой диабетический творожный пирог с яблоками станет отличным началом дня. Также его удобно взять на работу в качестве перекуса.

Удивляйте других и удивляйтесь сами с нашими диабетическими рецептами.

Количество порций – 8

Калорийность на 100 грамм:

  • Углеводы – 10.4 грамма
  • Жиры – 5 грамм
  • Белки – 8.3 грамма
  • Калории – 123 ккал

Комментарии:

Сыграйте в логическую игру "Поймай кота". Цель игры окружить кота точками так, чтобы он не смог убежать с поля. Постигла неудача - начни игру снова!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.