Творожная намазка с сельдереем и ананасом

Творожная намазка с сельдереем и ананасом
0.3ХЕ

Три продукта, которые под действием кухонного комбайна превращаются в превосходную закуску-намазку, это: сельдерей, творог и ананас. Тем, кто питается дробно и часто, рецепт знать наизусть. Другие вкусные рецепты тут.

Будьте особенно осторожны с сельдереем. Как и кинза, овощ слишком душистый, поэтому готовить его желательно в резиновых перчатках, иначе потом рук не отмоете.

Ингредиенты творожной намазки:

  • Стебель сельдерея – 15 шт.
  • Обезжиренный творог – 250 г
  • Консервированный ананас – 1 банка
  • Паприка – 1 щепотка

Приготовление намазки: 

  1. Обрежьте стебли сельдерея, вымойте, промокните полотенцем и дайте просохнуть насухо.
  2. Перемелите в комбайне творог и кусочки ананасов.
  3. Добавьте сельдерей.
  4. Посыпьте паприкой.
  5. Еще раз хорошенько перетрите.

В принципе, творожно-ананасовую массу можно намазать на стебли сельдерея, а сверху присыпать паприкой. Хрустеть сельдереем с начинкой всегда приятнее и вкуснее. Но если у вас нет времени возиться, тогда приготовьте по первому способу.

Приятного аппетита! Наслаждайтесь закуской, она убережет ваш желудок в минуты, когда возникают приступы легкого голода.

Не забываем ежедневно питаться правильно. Считаем каждую полученную калорию, учитываем углеводы. Если заставлять себя делать это регулярно, через несколько месяцев процедура станет хорошей привычкой.

Продолжаем употреблять чистую воду в достаточном количестве. Посещаем спортзал хотя бы несколько раз в неделю, мыслим позитивно, чтобы не прыгнул сахар.

Количество порций: 30

Энергетическая ценность (на одну порцию):

Калорийность – 13
Белки – 0,4 г
Жиры – 0,2 г
Углеводы – 2,7 г
Клетчатка —  0,4 г
Натрий – 11 мг

Еще больше диабетических рецептов смотрите тут.


Комментарии:

Сыграйте в логическую игру "Поймай кота". Цель игры окружить кота точками так, чтобы он не смог убежать с поля. Постигла неудача - начни игру снова!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.