У меня диабет, но Я ОБЯЗАТЕЛЬНО СПРАВЛЮСЬ!

я справлюсь с диабетомПодозреваю, что сегодня или по крайней мере вчера вы узнали это…  Да, вы больны сахарным диабетом. Что делать, как побороть апатию?

Сначала сделайте глубокий вдох – это позволит на секунду расслабиться, ведь впереди  долгий путь.

  • Не удивляйтесь, после таких новостей НАПРЯЖЕНИЕ – вполне нормальная реакция организма. И от него желательно поскорее избавиться. Но это не так уж и просто.
  • Затем проявляется ОТРИЦАНИЕ. Да, мы не хотим верить, что это произошло именно с нами. Зачем, почему, да не может этого быть!
  • Постепенное осознание приводит к чувству ВИНЫ. Перед кем, спрашиваю я? В первую очередь перед самим собой, ну и, возможно, перед близкими за которых мы в ответе.
  • Затем может наступить ГНЕВ и несогласие с ситуацией. Организм бунтует, и это просто надо пережить. Мы гневим всех и вся, потому что не хотим признавать своих ошибок.

Многие бояться смерти, начинают считать «последние» дни драгоценной жизни. Для просвещенных же диабет – это большое неудобство, отнимающее привычный, иногда очень даже разгульный и бесшабашный образ жизни.

Но самое главное, не надо пускать на самотек, игнорировать болезнь. продолжать жить, будто ничего не произошло – непозволительная слабость!

А что тогда остается, спросите вы? Попытайтесь улыбнуться, да-да! Теперь, как никогда, вы обязаны научиться смеяться!

Позитивные мысли и настрой благоприятно скажутся на здоровье, если вы замкнулись – болезнь возьмет верх!

Юмор поможет посмотреть на ситуацию с различных сторон, а оптимизм придаст сил. И еще, врачи говорят, смех снижает уровень сахара в крови, запомните это!

Теперь, когда стало гораздо легче,  учтите сразу — родные и любимые вас поддержат и никогда не бросят в трудную минуту, это я вам обещаю! А мы давайте займемся аутотренингом, ну совсем немножко.

Сфокусируйтесь на положительном, аккумулируйте уверенность вот такими простыми словами. Я их, обычно, повторяю по несколько раз в день. Станьте перед зеркалом и скажите:

«Я буду двигаться к своим мечтам и желаниям »

«Диабет – это хреново, НО Я СПРАВЛЮСЬ

«Я не один такой. Миллионы людей по всему миру живут с этой болезнью, существует тысячи специалистов, которые мне обязательно помогут. ЕСЛИ ЛЮДИ ЖИВУТ С ДИАБЕТОМ, ПОЧЕМУ БЫ И МНЕ НЕ ПОПРОБОВАТЬ

«Напряжение, отрицание, гнев, страх или депрессия – это типичная реакция организма. Я СМОГУ ДЕРЖАТЬ БОЛЕЗНЬ ПОД КОНТРОЛЕМ! Обещаю это, прежде всего себе самому!»

Диабет – это лишь способ жизни. Начните изменения с психологической подготовки, дальше все будет гораздо легче. Важно также знать какие диабет продукты можно употреблять.


Комментарии:

Сыграйте в логическую игру "Поймай кота". Цель игры окружить кота точками так, чтобы он не смог убежать с поля. Постигла неудача - начни игру снова!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.