Универсальный домашний рецепт соевого соуса с лимоном для соблюдающих диету при сахарном диабете

домашний рецепт соевого соуса с лимономПод курочку и рыбку, под овощной гарнир, попробуйте домашний соус, который из трапезы сделает пир! Почти стихи, жаль, что размер хромает)

Сегодня, как всегда в начале недели, мы готовим на скорую руку. Все главные блюда, которыми придется насыщаться в течение недели, мы обязаны были состряпать на выходных. Первая часть рабочей пятидневки на откуп несложным блюдам из доступных каждому продуктов.

Хватит томительных ожиданий, приступаем к смешиванию домашнего соевого соуса с лимоном. Вот мой рецепт.

Ингредиенты домашнего рецепта соевого соуса:

  • Соевый соус с минимальным количеством соли – ½ ст.
  • Рисовый уксус – ¼ ст.
  • Свежая зелень лука (нарезанная) – 1 пуч.
  • Свежий сок лимона (без косточек, мякоти и цедры) – 2 ст.л.
  • Масло кунжутное (нерафинированное) – 2 ст.л.
  • Чеснок (измельченный) – 4 зубчики

Приготовление домашнего рецепта соевого соуса:

Берем маленькую емкость, в которой удобно будет приготовить соус так, чтобы не расплескать и не испачкаться. Наливаем в нее облегченный соевый соус. Одной рукой взбиваем, другой – добавляем оставшиеся по списку ингредиенты. Не останавливаемся.

Когда соус немного загустеет и натянется, движение можно остановить. Плотно закройте соусник крышкой, отправьте его на некоторое время в холодильник, остыть ему до легкой изморози совсем не помешает.

Соус готов. Можно подавать к столу.

Приятного аппетита! Приправляйте домашним соевым соусом любые блюда на ваше усмотрение. Только не совершайте ошибку, которой подвержены многие новички, решившие вести дневник питания. В заправках и соусах также имеются углеводы и калории. Их важно учитывать наравне с остальными блюдами.

Приятного аппетита! Всем не болеть!

Количество порций: 16

Энергетическая ценность (на одну порцию):

Калорийность – 15
Белки – 0,5 г
Жиры – 0,75 г
Углеводы – 1 г
Клетчатка – 0 г
Натрий – 200 мг


Комментарии:

Сыграйте в логическую игру "Поймай кота". Цель игры окружить кота точками так, чтобы он не смог убежать с поля. Постигла неудача - начни игру снова!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.