Употребление киви при сахарном диабете

Употребление киви при сахарном диабете

Киви – это экзотический фрукт, произрастающий в Китае (хотя сейчас его выращивают и во многих других странах), поэтому иногда его называют китайским крыжовником. Этот экзот давно стал привычным в нашей стране. Популярен он не только благодаря уникальному вкусу, но и благодаря своим полезным свойствам.

Итак, чем же полезен киви?

Состав киви очень богат и разнообразен. В нем содержится фолиевая кислота (В9) и пиридоксин (В6).

В витамине В6 особенно остро нуждаются дети, беременные женщины и женщины в период лактации, а также люди старшего возраста.

Фолиевая кислота – витамин, жизненно необходимый организму для роста и, естественно, развития иммунной и кровеносной систем. К тому же, киви обладает и рядом других полезнейших составляющих.

Полезные свойства киви

  •     Профилактика гриппозных заболеваний и повышение иммунитета.
  •     Нейтрализация вредных веществ (нитраты и т.д).
  •     Профилактика заболеваний сосудов и сердца (снижает давление, препятствует сердечной недостаточности).
  •     Улучшает пищеварение.
  •     Снижает риск развития онко.
  •     Избавляет от стрессов и депрессий.
  •     Восстанавливает энергию.
  •     Выводит из организма соли.
  •     Очень эффективен в косметологии.

Полезен ли киви при диабете?

Так как людям, болеющим «сахарной болезнью», нельзя употреблять некоторые продукты в пищу, то вопрос, можно ли употреблять столь полезный киви, вполне уместен. Киви содержит в своем составе определенное количество сахаров, однако при сахарном диабете употреблять киви (лишь в разумных количествах) разрешено – их содержание в этом фрукте невелико. Зато киви может похвастаться способностью регулировать уровень глюкозы.

Чем полезен киви при диабете?

Прежде всего, это продукт диетический, поэтому его употребление не добавит лишнего веса, что важно учесть людям, страдающим диабетом – они нередко имеют лишний вес.

После употребления тяжелой пищи киви помогает избавиться от неприятной тяжести в желудке, избежать изжоги и отрыжки.

Благодаря содержанию клетчатки, киви даже помогает похудеть.

Киви – кладезь витаминов и минералов. Это очень важно для диабетиков, которые вынуждены всю жизнь ограничивать себя в потреблении тех или иных продуктов.

Пожилые люди, имеющие данный диагноз, склонны к запорам. Если съедать ежедневно по плоду киви, можно нормализовать работу желудка и кишечника.

Диабет прежде всего вызывает проблемы сердечно сосудистой системы. А употребление киви – прекрасная профилактика болезней сердца и сосудов.

Смотрите о том как правильно выбрать киви и как его хранить:


Метки:

Комментарии:

Сыграйте в логическую игру "Поймай кота". Цель игры окружить кота точками так, чтобы он не смог убежать с поля. Постигла неудача - начни игру снова!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.