Диетический пирог с яблоками и черникой

диетический пирог с яблоками
2ХЕ
Предлагаем вашему вниманию подробный рецепт — диетический пирог с яблоками и черникой с применением сухарей. Это пирог, приготовленный без муки и без яиц с добавлением черники, которая так полезна для людей с диабетической болезнью.

Настой стевии будет использоваться в роли подсластителя.

Энергетическая ценность на 100 грамм продукта:

Углеводы

20 г

Жиры

1.2 г

Белки

1.9 г

Ккал

100

Ингредиенты пирога:

  • 150 грамм черники
  • Килограмм яблок
  • Молотые сухари 220 грамм
  • Настой стевии. Три пакетика по 1 гр.
  • 10 грамм корицы
  • Масло сливочное

Как приготовить диетический пирог с яблоками:

  1. Как готовится настой стевии: нужно залить три пакетика стевии кипятком (200 мл) и дать настояться двадцать минут. Если хотите послаже, пусть настоится чуть дольше.
  2. Добавляем корицу в сухари. Тщательно перемешиваем.
  3. Очищаем яблоки от кожуры. Удаляем сердцевину. Заливаем фрукты настоем стевии. Даем настояться пол часа. Нужно перемешать яблоки
  4. Откидываем яблоки на друшлаг. Лишняя жидкость должна стечь.
  5. Нужно перебрать чернику и высушить на сухой ткани.
  6. Ягоды добавляем в яблоки и аккуратно смешиваем, чтобы не повредить чернику.
  7. Насыпаем сухари слоем в форму, дно не должно просвечиваться.
  8. На сухари накладываем смесь из ягод и фруктов. Уплотняем ладошкой.
  9. Снова добавляем слой сухарей, который должен быть тоньше первого.

Выпекать пирог нужно при температуре 200 градусов 80 минут, в процессе выпекания нужно около трех раз сверху обминать пирог.

Диетический яблочный пирог получился очень вкусным и низкокалорийным. Приятного аппетита!

Количество порций: 5


Комментарии:

Сыграйте в логическую игру "Поймай кота". Цель игры окружить кота точками так, чтобы он не смог убежать с поля. Постигла неудача - начни игру снова!
Последние комментарии
  1. Елена
    • alisa
  2. Егор
    • alisa

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.