Запеченные груши в микроволновке с имбирем

запеченные груши в микроволновке
3ХЕ
Диетический мармелад, спелые груши и имбирная приправа. Сегодня мы приготовим простой, но очень оригинальный в плане вкуса десерт для диабетика — запеченные груши в микроволновке. Много продуктов не покупайте, придерживайтесь рецептуры. Чтобы не переесть, можно пригласить в гости хороших друзей или близких родственников. Пусть они разделять вместе с вами удовольствие от вкусной трапезы — запеченных груш в микроволновке.

Ингредиенты запеченных груш:

  • Твердые груши (сорт «лесная красавица») – 4 шт.
  • Сушеный имбирь – 15 г
  • Имбирный мармелад без сахара – 1 ст.л.

Приготовление запеченных груш в микроволновке:

  1. Груши разрезать продольно, удалить сердцевину и завязь. Сделать посередине выемку, чтобы можно было нафаршировать.
  2. Смешайте сушеный имбирь и имбирный мармелад. Разделите на 8 частей, в серединку каждой части положите начинку.
  3. Сверху лучше побрызгать груши водой, чтобы не подгорели.
  4. Выложите готовые к запеканию груши на блюдо, застеленное вощенной бумагой.
  5. Отправьте в микроволновую печь на три минуты. Готовить лучше всего при максимальной мощности.
  6. В конце приготовления нужно будет полить груши выделившимся соком и включить на гриль, чтобы получилась корочка.

Приятного аппетита! Грушевый десерт при сахарном диабете следует готовить время от времени. Блюдо вкусное, но и углеводов в нем много. Советую не больше порции за один прием. Десерт можно кушать исключительно как отдельное блюдо.

Будьте здоровы! Поддерживайте хорошее настроение, сохраняйте спокойствие и дружелюбие, общаясь с людьми. Не нервничайте. Пока стоит жаркое лето, внимательно следите за уровнем жидкости в организме.

Количество порций: 4

Энергетическая ценность (на одну порцию) груш:

Калорийность – 125
Белки – 1 г
Жиры – 1 г
Углеводы – 32 г
Клетчатка – 4 г
Натрий – 1,2 мг


Комментарии:

Сыграйте в логическую игру "Поймай кота". Цель игры окружить кота точками так, чтобы он не смог убежать с поля. Постигла неудача - начни игру снова!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.