Алкоголь на Новый Год при сахарном диабете

Новый Год практически всегда связан с употреблением алкогольных напитков.  И многие диабетики пьют алкоголь наравне со здоровыми людьми. Этот подход может быть опасен. Особенно, когда застолье продолжается до утра. Читайте далее о правилах употребления алкоголя в новогоднюю ночь при сахарном диабете.

Алкоголь на Новый Год при сахарном диабете

Я уже ранее писала о правилах употребления алкогольных напитков при сахарном диабете. Вы, я думаю, уже знаете, что сладкие ликеры и настойки строго запрещены. В них столько сахара, что от одной рюмки может начаться гипергликемия.

Также читатели нашего сайта знают, как правильно при диабете пить пиво.

Давайте обсудим правила употребления алкоголя в течение длительного времени. Ведь одним бокалом вина будет трудно обойтись в Новый Год.

Сразу скажу, что самое правильное при сахарном диабете – это не пить вообще. Алкоголь усиливает аппетит, и Вы банально можете переесть. Поэтому если Вы все-таки решили пить, то пейте правильно.

  • Воспользуйтесь правилом новогодней тарелки.  Это поможет Вам не переедать за праздничным столом, и контролировать углеводы.
  • Сообщите всем за столом, что у Вас диабет. Так Вы обезопасите себя в случае гипер или гиполгликемии. Если Вам станет плохо, люди вокруг будут знать, что это приступ, а не “перепил”. Это правило может спасти Вам жизнь. Если Вы идете в незнакомое место, напишите на руке маркером о наличии диабета. Или оденьте специальный браслет.
  • Если Вы принимаете сахаропонижающие таблетки, не пейте их перед застольем. Крепкий алкоголь усиливает действие таких препаратов, и может вызвать гипогликемию. Не переживайте за пропуск. Алкоголь сам по себе может понижать уровень сахара. Этого эффекта должно хватить на вечерний прием пищи. В крайнем случае, всегда работает правило “Лучше высокий сахар, чем низкий”. Низкий сахар намного опасней, так как чаще становится причиной диабетической комы.
  • Пейте алкоголь с низким гликемическим индексом.
  • Чем меньше Вы выпьете, тем лучше. Поэтому максимально ограничивайте количество, пропускайте, или пейте небольшими порциями.
  • Не пейте коктейли. В них может быть сахар, сладкий сок или ликер. Лишние углеводы Вам не нужны, так как Вы и так будете есть всю ночь.

Такие простые, но важные правила, помогут пережить новогоднюю ночь без вреда для здоровья.

Воспользуйтесь нашими советами по блюдам на Новый Год.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

А вы подписались на нашу рассылку?

В ней вы найдете статьи о сахарном диабете и... подтверждение, что с котейкой всё ок.

Введите ваш адрес электронной почты:

Я уже подписан(а)

Плевать на котейку, я собачник