Рецепты при диабете

рецепты при диабетеСамые вкусные и полезные диабетические рецепты. Они помогут правильно сбалансировать питание и составить индивидуальный диабетический рацион. Рецепты при диабете должны содержать минимум простых углеводов, больше полезных витаминов, минералов и белка.

Не забывайте основные правила диабетического питания:
-питаться нужно дробно 4-5 раз в день
-за один прием пищи нужно есть не более 4 ХЕ (это около 40 грамм углеводов) Считать ХЕ можно в калькуляторе или с помощью таблицы
-обратить внимание на пищевую ценность рациона, старайтесь употреблять больше белков и сложных углеводов

Эти простые правила лежат в основе правильного питания при диабете. О том какие продукты более полезные при диабете вы можете прочитать в разделе Правила диеты.

Кстати, для удобства пользованием рецептами при сахарном диабете, существует замечательная сортировка по ХЕ. Она находится в каждом из разделов с рецептами. С ее помощью вы легко можете выбрать необходимое блюдо.

Сортировать по ХЕ

Диетическое мороженое Семифредо

Освежающий диабетический рецепт на злобу летним жарким дням.

Банановое мороженое с зеленым чаем Матча

Удивите всех своим легким и прохладительным десертом.

Низкокалорийное шоколадное мороженое в домашних условиях из банана

На 100 грамм низкокалорийного шоколадного мороженого вышло всего 1 ХЕ

Цикорий при диабете – вся правда об инулине

Самое полезное свойство инулина при сахарном диабете – он способен на...

Реклама

Желе из смородины – 5 диетических рецептов

Смело кушайте этот диетический десерт, и не бойтесь скачков сахара.

Очищающий салат с сельдереем и редиской

Поможет вашему организму наладить пищеварение, насытиться полезной клетчаткой и витаминами.

Диетический суп с перловкой и грибами

Теплые первые блюда благотворно влияют на пищеварение.

Диетический омлет в пакете

Такое блюдо идеально для любого приема пищи. Ничего вредного.

Низкокалорийное диетическое овощное рагу с кабачками

Наибольшая польза этого блюда в богатстве клетчаткой и полезными веществами.

Рулет из лаваша с креветками для перекуса

Рулет из лаваша с креветками – перекусим сытненько и низкоуглеводно?

Диетический суп из курицы с кокосовым молоком

Натуральное кокосовое молоко придает блюду сытности и нежности.

Как приготовить оладьи из кабачков и шпината в духовке

Оладьи из кабачков отличаются особой нежностью и низкокалорийностью.

Диетическая запеканка из кабачков — всего 59 ккал

Запеканки – блюда для ленивых. Накидал, перемешал, запек – и готово.

Диетический салат с языком и красной капустой

Идеально в пишется в диабетический ужин – сочный, красочный.

Печенье из нутовой муки без сахара

В муке из нута в 8 раз больше калия.

Диетический гречневый суп с грибами

Простота ингредиентов и необычность вкуса должны вам понравиться.

Диетические тыквенные кексы с капелькой изюма

Еще один вкусный десерт в нашу диабетическую копилочку.

Диетическая творожная запеканка без муки и манки

Запеканка без муки и манки – звучит усладой для ушей.

Рецепт желе из замороженных ягод с желатином

Это самый диетический и легкий для организма десерт.

Диетический соус для курицы из йогурта

В него можно вмакнуть кусочек запечённой курочки.