Рецепты при диабете

рецепты при диабетеСамые вкусные и полезные диабетические рецепты. Они помогут правильно сбалансировать питание и составить индивидуальный диабетический рацион. Рецепты при диабете должны содержать минимум простых углеводов, больше полезных витаминов, минералов и белка.

Не забывайте основные правила диабетического питания:
-питаться нужно дробно 4-5 раз в день
-за один прием пищи нужно есть не более 4 ХЕ (это около 40 грамм углеводов) Считать ХЕ можно в калькуляторе или с помощью таблицы
-обратить внимание на пищевую ценность рациона, старайтесь употреблять больше белков и сложных углеводов

Эти простые правила лежат в основе правильного питания при диабете. О том какие продукты более полезные при диабете вы можете прочитать в разделе Правила диеты.

Кстати, для удобства пользованием рецептами при сахарном диабете, существует замечательная сортировка по ХЕ. Она находится в каждом из разделов с рецептами. С ее помощью вы легко можете выбрать необходимое блюдо.

Сортировать по ХЕ

Смородиновое печенье на фруктозе

Необычайно симпатичное смородиновое печенье на фруктозе, удивите этой сладостью.

Тыквенный чизкейк без сахара, манки, печенья и фиников

Поможет разнообразить перечень блюд из тыквы, и создать праздничное настроение.

Диетический гарнир к рыбе из листиков

Гарнир будет идеален к белой нежирной рыбе.

Диетические макароны по флотски с тунцом

Будут хорошим решением для людей, следящих за своим питанием.

Реклама

Диетический салат с черносливом и куриной грудкой

Сочетание разных продуктов в невероятных комбинациях – вот секрет этих блюд.

Диетический суп из индейки с белыми грибами

Ароматные белые грибы станут украшением любого блюда.

Диетический кекс с брокколи

Кекс можно брать с собой на работу или учебу.

Печеная тыква с яблоком в духовке

Вкусный десерт, который удивит не только Вас, но и друзей.

Салат мимоза — диетический рецепт для диабетика

Приготовим диетическую мимозу с калорийностью 100 ккал на 100 грамм.

Диетический салат из вареной свеклы

Небольшая порция в первой половине дня здоровью не навредит.

Диетический салат с красной рыбой и овощами

Главное – не пережарьте рыбу. Она должна остаться внутри сочная.

Диетический салат из печени – 3 легких рецепта

Старайтесь хотя бы раз в неделю кушать печень.

Персиковое варенье без сахара на зиму

В чайной ложке варенья на фруктозе – 15 грамм, 18 ккал.

Луковый суп — самый диетический рецепт

Кушайте жидкие блюда хотя бы пару раз в неделю.

Диетический гарнир к курице – помидорное лечо

Лучшим гарниром к мясу и птице всегда были овощи.

Диетический салат с грудкой и персиком

Представьте сочетание сочной курочки и ароматных фруктов.

Персиковое желе без сахара

Это простой легкий диабетический десерт, содержащий минимум углеводов.

Диетические заправки и соусы для салатов – 12 рецептов

Зелень и сыры добавляют ароматности любому, даже простому салату.

Паштет из баклажанов

Давайте приготовим очень легкий паштет из баклажанов, отличную намазку.

Диетический салат с говяжьим языком

Мясные салаты – это хороший вариант блюда при сахарном диабете.

А вы подписались на нашу рассылку?

В ней вы найдете статьи о сахарном диабете и... подтверждение, что с котейкой всё ок.

Введите ваш адрес электронной почты:

Плевать на котейку, я собачник