Рецепты при диабете

рецепты при диабетеСамые вкусные и полезные диабетические рецепты. Они помогут правильно сбалансировать питание и составить индивидуальный диабетический рацион. Рецепты при диабете должны содержать минимум простых углеводов, больше полезных витаминов, минералов и белка.

Не забывайте основные правила диабетического питания:
-питаться нужно дробно 4-5 раз в день
-за один прием пищи нужно есть не более 4 ХЕ (это около 40 грамм углеводов) Считать ХЕ можно в калькуляторе или с помощью таблицы
-обратить внимание на пищевую ценность рациона, старайтесь употреблять больше белков и сложных углеводов

Эти простые правила лежат в основе правильного питания при диабете. О том какие продукты более полезные при диабете вы можете прочитать в разделе Правила диеты.

Кстати, для удобства пользованием рецептами при сахарном диабете, существует замечательная сортировка по ХЕ. Она находится в каждом из разделов с рецептами. С ее помощью вы легко можете выбрать необходимое блюдо.

Сортировать по ХЕ

Незабываемый паштет из индейки

Будет отличным дополнением хлебцам, он разнообразит и оздоровит рацион.

Диетический фасолевый суп из консервированной фасоли

Фасоль очень хорошо нормализует уровень сахара.

Орехово-коричневая намазка под гренки. Кушать по чуть-чуть!

На основе орехов и семян, с добавлением небольшого количества меда.

Мятный лимонад — 0 калорий

Будет уместен и на праздничном столе, и на дачном участке.

Реклама

Помидоры с сырно-ореховой начинкой, запеченные в духовке

Когда дочитаете до энергетической ценности, вашему удивлению не будет предела!

Зеленое бутербродное масло

Очень интересная намазка на наши любимые диетические хлебцы.

Восточный суп со свининой и имбирем

Восток – не просто тонкое, но еще и очень вкусное дело.

Диетический суп из куриной грудки и брокколи

Продолжу серию легких супов для диабетического обеда. Сегодня я расскажу про

Чилим с беконом на шпажках

Его называют рогульником или водяным орехом, но лично мне нравится слово

Бодрящий десерт: лимонно-малиновая желейная мозаика

Тщетны мои попытки усмирить жару. Последние два дня спасаюсь прохладным каркаде. 

Вода сасси отличный способ похудеть при диабете

Основное действие напитка сасси направленно на ускорение обмена веществ.

Диетический морковный суп пюре

Что может быть проще овощного супа-пюре. Просто комбинируем овощи, и перемалываем

Фаршированные яйца с пряным вкусом

Добрый день! Давненько мы не фаршировали яйца. Порылся в архиве, последний

Рыбный диетический суп с сельдереем

А главную скрипку в блюде сыграет замечательная рыба треска.

Кофе с апельсиновой цедрой и пряностями

Кофе помолоть, пряности измельчить, а цедру высушить и протереть.

Чай при диабете

Обычный черный или зеленый чай при диабет можно пить...

Диетический гречневый суп с томатами

Очень необычный и чрезвычайно вкусный, особенно для полезного супа.

Майонез при диабете

Так ли майонез вреден при диабете, как может показаться?

Чай для стройности с расторопшей

Расслабиться за стаканчиком вкусненького, забыть о тяжелых трудовых буднях.

Сливочная закуска с говядиной и луком

Нам понадобится обычный творог, отварная говядина и элитный сыр чеддер.