Рецепты при диабете

рецепты при диабетеСамые вкусные и полезные диабетические рецепты. Они помогут правильно сбалансировать питание и составить индивидуальный диабетический рацион. Рецепты при диабете должны содержать минимум простых углеводов, больше полезных витаминов, минералов и белка.

Не забывайте основные правила диабетического питания:
-питаться нужно дробно 4-5 раз в день
-за один прием пищи нужно есть не более 4 ХЕ (это около 40 грамм углеводов) Считать ХЕ можно в калькуляторе или с помощью таблицы
-обратить внимание на пищевую ценность рациона, старайтесь употреблять больше белков и сложных углеводов

Эти простые правила лежат в основе правильного питания при диабете. О том какие продукты более полезные при диабете вы можете прочитать в разделе Правила диеты.

Кстати, для удобства пользованием рецептами при сахарном диабете, существует замечательная сортировка по ХЕ. Она находится в каждом из разделов с рецептами. С ее помощью вы легко можете выбрать необходимое блюдо.

Сортировать по ХЕ

Луковый суп — самый диетический рецепт

Кушайте жидкие блюда хотя бы пару раз в неделю.

Диетический гарнир к курице – помидорное лечо

Лучшим гарниром к мясу и птице всегда были овощи.

Диетический салат с грудкой и персиком

Представьте сочетание сочной курочки и ароматных фруктов.

Персиковое желе без сахара

Это простой легкий диабетический десерт, содержащий минимум углеводов.

Реклама

Диетические заправки и соусы для салатов – 12 рецептов

Зелень и сыры добавляют ароматности любому, даже простому салату.

Паштет из баклажанов

Давайте приготовим очень легкий паштет из баклажанов, отличную намазку.

Диетический салат с говяжьим языком

Мясные салаты – это хороший вариант блюда при сахарном диабете.

Диетический торт Наполеон

Отличный вариант для перекуса – торт с чаем или заварным кофе.

Диетические бутерброды с хлебцами – 6 полезных рецептов

Станут вашим любимым приемом пищи на работе, учебе.

Диетический салат из моркови и свеклы

Иногда элементарное блюдо просто не приходит в голову...

Банановые кексы без муки и сахара

Меняя наполнители, можно каждый раз готовить новое лакомство.

Диетическая запеканка из кабачков в духовке с фаршем

Приготовление очень простое, быстрое и дешевое. Можно использовать любой фарш.

Диетический суп из овощей для легкого летнего обеда

Такой обед будет приятен как желудку, так и уровню сахара.

Диетический сливовый пирог без сахара

Фруктовые десерты всегда не только очень полезные, но и вкусные.

Диетическое мороженое Семифредо

Освежающий диабетический рецепт на злобу летним жарким дням.

Банановое мороженое с зеленым чаем Матча

Удивите всех своим легким и прохладительным десертом.

Низкокалорийное шоколадное мороженое из банана

На 100 грамм низкокалорийного шоколадного мороженого вышло всего 1 ХЕ

Цикорий при диабете – вся правда об инулине

Самое полезное свойство инулина при сахарном диабете – он способен на...

Желе из смородины – 5 диетических рецептов

Смело кушайте этот диетический десерт, и не бойтесь скачков сахара.

Очищающий салат с сельдереем и редиской

Поможет вашему организму наладить пищеварение, насытиться полезной клетчаткой и витаминами.

А вы подписались на нашу рассылку?

В ней вы найдете статьи о сахарном диабете и... подтверждение, что с котейкой всё ок.

Введите ваш адрес электронной почты:

Я уже подписан(а)

Плевать на котейку, я собачник