рыба

Рецепты диетической рыбы станут незаменимой находкой для диабетика, внимательного относящегося к своему рациону.

Рыбу при диабете нужно кушать минимум три раза в неделю. Желательно в печеном или вареном виде. Рыба содержит много витаминов В12, D, В6, РР, холин, селен, хром, кобальт и другие полезные элементы. И при этом углеводы в ней отсутствую.

В этом разделе собраны очень разнообразные рецепты диетических блюд с рыбой.

Сортировать по ХЕ

Жареный лосось с ананасовой сальсой

Получилось вкусное и волне полезное для здоровья диабетика рыбное блюдо.

Особенный греческий салат со шпротами

Привычный свежий вкус греческого салата мы немного приукрасим за счет...

Салат из авокадо, тунца и маринованных огурчиков

Этот рецепт салата из авокадо достаточно вкусен и легок.

Жареная треска с кабачками, помидорами и оливками

В большую форму для выпечки, соблюдая порядок слоев, выложите помидоры.

Реклама

Рыба на пару по-китайски

В ней предостаточно полезных протеинов, а жиров хотя и много...

Рулет из лаваша с тунцом и каперсами

Нет майонеза, вместо него мы добавим совсем немного уксуса.

Рыба-гриль под чесночным маринадом

Рядом поставьте соусницу, в которую налейте маринад из холодильника.

Холодная рыба пашот с зеленым соусом

Вначале мы будем варить, затем жарить на гриле.

Рыбные оладьи с овощами за 30 минут

От оладьей у меня всегда поднимается настроение.

Рыба на пару в японском стиле

Комбинируйте куриный бульон, шляпки грибов, имбирь, зеленый лук, соевый соус.

Пряные рыбные котлеты по-азиатски

Мы добавим в фарш традиционную восточную приправу карри.

Морепродукты, запеченные с твердым сыром пармезан

Есть среди вас гурманы, готовые потратиться на вкусное блюдо?

Морской окунь с соусом из манго, сладкого перца и зелени

Подавать к столу в теплом виде, полив сверху соусом.

Имбирное карри с рыбой

В нем довольно много белков, допустимое количество углеводов.

Нежный палтус, тушеный в листьях репы

Листья репы можно отварить либо же приготовить на пару.

Диетические рыбные бургеры

Сырые бургеры выложите на вощеную бумагу, натертую растительным маслом.

Судак с соусом из кресс-салата и лимонного сока

Подавать каждую порцию рыбы на отдельной тарелке. Соусницу поставить рядом.

Карп с сыром пармезан

Углеводов очень мало, белков хоть отбавляй, жиры в умеренном количестве.

Рулет из творога и красной рыбы

вам понадобится тонкий листовой лаваш. По возможности из грубой муки.

Жареный лосось под ананасовой сальсой

Обжарьте на сковороде с небольшим количеством оливкового или любого другого.
snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake

А вы подписались на нашу рассылку?

В ней вы найдете статьи о сахарном диабете и... подтверждение, что с котейкой всё ок.

Введите ваш адрес электронной почты:

Плевать на котейку, я собачник