Черный чай с молоком и специями

Черный чай с молоком и специями
Оценок пока нет

чай с молоком
1.2ХЕ
Начните утро с чашечки чая с молоком. Ученые нашли много полезных свойств у этого напитка. Чай с молоком защитит сердце от приступов, укрепит ослабленные пожилые кости и просто поднимет настроение до максимума!

Для пущего эффекта суточная норма чая с молоком должна составлять не менее 3 чашек. В черном чае содержится куча природных антиоксидантов. Небольшое количество молока, добавленное в горячий напиток, только усиливает их действие.

Женщинам после 40 желательно выпивать в день 4 чашки чая. Это укрепит костные ткани и сведет к минимуму вероятность остеопороза.

Мой рецепт чая душист и ароматен. В нем немножко имбиря и мускатного ореха, а также корица, сжигающая лишние жиры и понижающая сахар.

Так что вперед на кухню ставить чайник. Заварим чайку с молоком и специями!

Ингредиенты черного чая с молоком:

  • Холодная вода – 2 ст.
  • Черный чай (рекомендую ”Earl Grey” без добавок) – 2 ч.л.
  • Цельное молоко – 1 ст.
  • Мед – 2 ч.л.
  • Сушеный имбирь – ½ ч.л.
  • Молотый мускатный орех — ½ ч.л.
  • Молотая корица – ¼ ч.л.

Приготовление черного чая:

Закипятить указанный объем  чистой, отфильтрованной воды. Добавить чайную заварку (лучше пакетики). Убавить огонь и варить 2 минуты. Затем заварку убрать.

Аккуратно положить оставшиеся по списку ингредиенты. Не забывайте при этом помешивать. Еще раз дать закипеть. Перед подачей к столу взбить венчиком, чтобы получилась небольшая пенка. Разлить по чашкам. В качестве заменителя сахара предлагаю стевию.

Пить теплым. Приятного аппетита!

Угостите напитком ваших близких. У вас должно получиться 4 порции чая с молоком.

Энергетическая ценность (на одну порцию):

Калорийность –102
Белки – 4 г
Жиры – 4 г
Углеводы – 12 г
Клетчатка – 0,1 г
Натрий – 69 мг

Последние комментарии
  1. Ирина
  2. admin
  3. Римма
  4. Шакиртдинова Инна

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.