Диетические сосиски под яблочным соусом

Диетические сосиски под яблочным соусом
5 (100%) проголосовало 1

С недавних пор я перешел на индюшиные диетические сосиски. Мне очень понравился их вкус, да к тому же если раньше их почему-то было трудно достать, то сейчас они есть практически везде. Покупаю в магазинчике возле дома.

Диетические сосиски
1.5ХЕ

Если вдруг по каким-то причинам вы не найдете именно индюшиные сосиски, можно приготовить говяжьи или свиные. Правда, они жирнее. А вот куриные не советую, мне не нравятся.

Любопытно, что с яблочным соусом хорошо сочетается именно птица. Сосиски получаются с небольшой сладинкой и очень мягкие.

Рецепт яблочного соуса довольно простой. Я взял его с «Кулинарного Эдема». Если будете готовить сами, тогда сахара советую положить в 2 раза меньше. Не хотите возиться? Тогда купите соус в супермаркете. Там, по крайней мере, я его точно видел.

Итак, идем на кухню готовить диетические индюшиные сосиски под сладким яблочным соусом.

Ингредиенты диетических сосисок:

  • Яблочный соус – 300 г
  • Заменитель сахара (из расчета на 100 грамм обычного)
  • Сосиски  (нарезанные по 3-4 см) – 1 кг
  • Лук (мелко нарезанный) —  1 in
  • Вода

Приготовление диетических сосисок:

  1. Сосиски очистить от кожуры.
  2. Если хотите, чтобы было меньше жира и калорий, их лучше сварить. Но лично я предпочитаю запекать сырые.
  3. Порезать пополам и аккуратно проткнуть вилкой.
  4. В отдельной миске смешать яблочный соус, заменитель сахара и мелко нарезанный лук.
  5. Сироп должен получиться не слишком густым, но если будет растекаться, тоже не совсем хорошо.
  6. Далее взять длинные деревянные (но не пластиковые) зубочистки или шпажки.
  7. Надеть на них сосиски, выложить на противень и сверху полить соусом.
  8. Выпекать в духовке при температуре 200 градусов.
  9. Чтобы не пригорали, можно периодически поливать остатками соуса.
  10. Время приготовления всего 20-30 минут. Приятного аппетита!

Поделитесь вкусными сосисками под яблочным соусом  с самыми дорогими людьми!

У вас должно получиться блюда на 20 порций.

Энергетическая ценность (на одну порцию):

Калорийность –  180
Белки – 5,4 г
Жиры – 7 г
Углеводы – 15 г
Клетчатка – 2 г
Натрий – 468 г

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake

А вы подписались на нашу рассылку?

В ней вы найдете статьи о сахарном диабете и... подтверждение, что с котейкой всё ок.

Введите ваш адрес электронной почты:

Плевать на котейку, я собачник