Диетический гамбургер с индейкой и сыром фета

Диетический гамбургер с индейкой и сыром фета
4 (80%) проголосовало 1

А хотите сочный диетический гамбургер? Настоящая вкуснятина, которая так вредит любому организму!

Диетический гамбургер
1.2ХЕ

Но, если мы с вами страдаем диабетом, а вкусненького все же хочется, тогда давайте приготовим бургер с индейкой! И вообще, предлагаю рецепт сугубо диабетической пищи!

Ингредиенты диетического гамбургера:

  • Индейка – 500 г.
  • Зелень петрушки – 40 г.
  • Молотый черный перец – ¾ ч.л.
  • Соль – ½ ч.л.
  • Уксус – 1 ст. л.
  • Горчица (дижонская) – 1 ст. л.
  • Чеснок – 1 зубчик
  • Сыр фета – 50 г.
  • Цельнозерновые булочки – 4 шт.
  • Листья салата
  • Помидор – 1 шт.
  • Красный лук – 1 шт.

Приготовление гамбургера:

  1. Вначале приготовим «котлету», для этого нужно хорошенько смешать индюшиный фарш, перец, уксус, соль, горчицу, чеснок и сыр фета.
  2. Полученную смесь разделить на 4 части, придать плоскую форму и обжарить на сковородке до готовности в течение 15 минут.
  3. Нарежьте помидоры и лук кольцами, выложите слоями между котлетой и булочкой. Попробуйте это на вкус – красота! Лично я бы травился такой едой регулярно, но не могу – обожаю разнообразие, а вы как хотите!

И никакой Макдональдс даже рядом не стоял!

О правилах питания при диабете читайте тут.

Энергетическая ценность:
Калорийность – 212
Углеводы – 2 г.
Пищевые волокна — 1 г
Сахар — 1 г
Всего жиров — 12 г
Насыщенные жиры — 4 г
Транс жиры — 0 г
Белок — 22 г
Натрий — 624 мг

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

А вы подписались на нашу рассылку?

В ней вы найдете статьи о сахарном диабете и... подтверждение, что с котейкой всё ок.

Введите ваш адрес электронной почты:

Плевать на котейку, я собачник