Это важно! Бытовые условия и их влияние на здоровье диабетика

Это важно! Бытовые условия и их влияние на здоровье диабетикаЗдравствуйте!

Почему каждый из вас приходит на этот блог? Я отвечу — надоело однообразие. Хочется найти вкусную и полезную пищу, которую можно есть как раньше – в неограниченном количестве. Невыносимо хочется ту, былую, несовершенную жизнь, которую мастерски получалось прожигать или вполне достойно жилось по всем правилам.

Но теперь появилось это ограничение в виде болезни. Да что теперь, многие из нас живут с этим десятки лет и до сих пор не привыкли, не получается. Дорогой читатель, даже если ты не болен диабетом,  а страдает недугом кто-то из близких, этот груз ощутим и нелегок. Но что поделать, такова уж наша доля.

Уповаем на то, что совсем скоро произойдет чудо и медицина позволит нам жить как раньше, найдет заветное лекарство, которое заставит отложить в сторону иголки и помпы, избавит от горькой пилюли «сладкой болезни». Но пока приходится бороться.

И это я пишу не для того, чтобы все впали в истерику и облились горькими слезами. Реальность такова — если сами себе не поможем, никто этого не сделает за нас. Давайте будем сильными.

Ну вот, накипело, я высказался, и теперь переходим к советам, которые насобирал по всему интернету и сдобрил своими наблюдениями и жизненным опытом.

Очень часто пропускаем мимо ушей очевидные вещи. Посмотрим со стороны на наш быт: дом в котором мы живем,  привычные дела, все ли правильно? Не усугубляют ли условия жизни болезнь, не мешают ли жить полноценной (насколько это возможно при диабете) и здоровой жизнью? Вот несколько вопросов для самопроверки.

  1. Достаточно ли места в доме? Здоровье диабетика зависит от физических упражнений, которыми нужно заниматься ежедневно. В вашем доме хватает места? Если нет – не жадничайте, запишитесь в спортивный клуб и занимайтесь спортом под пристальным взглядом инструктора. Так будет только лучше.
  2. Спать удобно? Лучшая инвестиция для больного диабетом – покупка комфортной кровати и хорошего постельного белья. Плохой сон, стресс, высокий сахар – кому это нужно?
  3. Что и как готовите? Уберите вредные продукты с глаз долой, сладкое – в мусорное ведро! На вашей кухне достаточно места для приготовления пищи? Ничто не угрожает здоровью? Иногда неправильно расставленная мебель, недостаточная вентиляция, острые углы – все это потенциально травмоопасно.
  4. Здоровая ли обстановка? Ничто не должно нервировать и раздражать. Это касается дизайна вашего жилища и окружающих предметов. Спокойные тона, фотографии близких, любимые цветы, пушистый кот или преданный пес – все это взывает только позитивные эмоции.
  5. В комнатах не сыро? Проверьте, нет ли в доме плесени. Загляните в ванную и на кухню Если нашли – избавьтесь срочно. Плесневые грибы убивают иммунитет, вызывают аллергические реакции и воспаления.
  6. Какой бытовой химией пользуетесь? Слишком токсичные порошки и моющие средства лучше заменить менее токсичными. Яды и химикаты – скрытая угроза, которая может внезапно подорвать здоровье. Это также может стать причиной выпадение волос при сахарном диабете.
  7. Есть крысы или тараканы? Домашняя «живность»  приносит инфекции и болезни. На всякий случай проведите профилактику, лучше всего обратиться в специальные службы.
  8. Хорошо  ли в доме пахнет? Приятные запахи улучшают настроение и благоприятно влияют на здоровье. Самый вредный – сигаретный дым. Не курите сами и не позволяйте это делать домочадцем.  Живете в токсичном районе, где неподалеку притаился металлургический завод? Лучше всего переехать или поставить систему очистки и кондиционирования воздуха.
  9. Порядок или бардак? Складывайте вещи на свои места, приучите себя к порядку. Диабет сопровождается быстрой утомляемостью. Не придумывайте себе лишних забот. Например, поиск чистых носков или ключей от автомобиля – это пустая трата энергии.
  10. Вы готовы к чрезвычайной ситуации? Это на первый взгляд звучит очень смешно, но по такое происходит каждый день. Где гарантия,  что нас, диабетиков, беда внезапно не застанет? Держите на всякий случай комплект необходимых вещей для того, чтобы выжить в экстремальной ситуации.

Если кому-то есть что добавить – милости прошу в комментарии. Берегите свое здоровье.

Сыграйте в логическую игру "Поймай кота". Цель игры окружить кота точками так, чтобы он не смог убежать с поля. Постигла неудача - начни игру снова!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.