Горячий салат из огурцов с кунжутом

Горячий салат из огурцов с кунжутом
Оценок пока нет

диетический салат из огурцов
0.4ХЕ
Этот диетический салат из огурцов примечателен своим двояким вкусом. Сочный огурец вначале освежает, потом начинает действовать острый перец, разжигая пламя во рту. Кунжутное масло с уксусом и имбирем – идеальная заправка для такого овощного аперитива.

Пищевой ценностью одной порции блюда вы будете приятно удивлены.

Ингредиенты горячего салата из огурцов:

  • Английский огурец – 1 шт.
  • Морская соль – ¼ ч.л.
  • Средний красный перец – 1 шт.
  • Рисовый уксус – 2 ст.л.
  • Тертый корень имбиря – 2 ч.л.
  • Кунжутное масло – 2 ч.л.
  • Красный перец (хлопья) – ¼ ч.л.
  • Черный перец – ¼ ч.л.

Как готовить диетический салат из огурцов:

  1. Огурцы нарезать кружками. Посолить. Выложить на сито, чтобы лишняя вода ушла.
  2. Где-то через 20 минут смешать с ломтиками болгарского перца.
  3. В небольшой миске взбить уксус, имбирь и масло. Соус готов.
  4. Полейте им овощную основу. Посыпьте красным и черным перцем.

Приятного аппетита! Будьте сыты и здоровы. Пожелаю вам не перебирать с пищей, считать регулярно потребление углеводов и калорий.

К тому же пейте как можно больше чистой воды. Не пропускайте занятия в спортивном зале. Поддерживайте внутреннее спокойствие, улыбайтесь себе и отгружающим вас людям.

Количество порций: 5

Энергетическая ценность (на одну порцию):

Калорийность – 35
Белки – 0,7 г
Жиры – 2 г
Углеводы – 4 г
Клетчатка – 1 г
Натрий – 99 мг

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

А вы подписались на нашу рассылку?

В ней вы найдете статьи о сахарном диабете и... подтверждение, что с котейкой всё ок.

Введите ваш адрес электронной почты:

Плевать на котейку, я собачник