Горячий салат из огурцов с кунжутом
0.4ХЕ
Этот диетический салат из огурцов примечателен своим двояким вкусом. Сочный огурец вначале освежает, потом начинает действовать острый перец, разжигая пламя во рту. Кунжутное масло с уксусом и имбирем – идеальная заправка для такого овощного аперитива.
Пищевой ценностью одной порции блюда вы будете приятно удивлены.
Ингредиенты горячего салата из огурцов:
- Английский огурец – 1 шт.
- Морская соль – ¼ ч.л.
- Средний красный перец – 1 шт.
- Рисовый уксус – 2 ст.л.
- Тертый корень имбиря – 2 ч.л.
- Кунжутное масло – 2 ч.л.
- Красный перец (хлопья) – ¼ ч.л.
- Черный перец – ¼ ч.л.
Как готовить диетический салат из огурцов:
- Огурцы нарезать кружками. Посолить. Выложить на сито, чтобы лишняя вода ушла.
- Где-то через 20 минут смешать с ломтиками болгарского перца.
- В небольшой миске взбить уксус, имбирь и масло. Соус готов.
- Полейте им овощную основу. Посыпьте красным и черным перцем.
Приятного аппетита! Будьте сыты и здоровы. Пожелаю вам не перебирать с пищей, считать регулярно потребление углеводов и калорий.
К тому же пейте как можно больше чистой воды. Не пропускайте занятия в спортивном зале. Поддерживайте внутреннее спокойствие, улыбайтесь себе и отгружающим вас людям.
Количество порций: 5
Энергетическая ценность (на одну порцию):
Калорийность – 35
Белки – 0,7 г
Жиры – 2 г
Углеводы – 4 г
Клетчатка – 1 г
Натрий – 99 мг
