Холодный чайный коктейль из цитрусов

Холодный чайный коктейль из цитрусов
5 (100%) проголосовало 1

Что будем пить в новогоднюю ночь? Если алкоголь нельзя, тогда приготовим чай. Но не горячий, лучше со льдом и вкусными цитрусовыми нектарами. Вот рецепт настоящего новогоднего напитка – бодрящий чайный коктейль на основе чая и цитрусов.

чайный коктейль
0.9ХЕ

Читайте об употреблении чая при диабете.

Ингредиенты коктейля:

  • Вода (кипяток) – 100 мл.
  • Чай (черный) – 2 пакетика
  • Заменитель сахара (сорбит, ксилит, стевия)  – эквивалент 2 столовым ложкам сахара
  • Вода (холодная) – 200 мл.
  • Апельсиновый сок (нектар, несладкий) – 250 мл.
  • Лимонный сок (свежевыжатый) – 2 ст.л.
  • Минеральная вода (с лимоном) – 400 мл.
  • Лед

Как готовить чайный коктейль:

  1. Заварите чай, накройте крышкой и дайте настояться в течение 5 минут.
  2. Если любите покрепче, тогда заваривайте дольше.
  3. После этого пакетики убрать, предварительно отжав.
  4. Затем перелейте чай в кувшин средних размеров, добавьте заменитель сахара и хорошо размешайте.
  5. Налейте холодную воду, лимонный сок и апельсиновый нектар.
  6. Еще раз перемешайте и накройте крышкой.
  7. Охладите напиток в течение часа.
  8. Перед подачей, разбавьте минеральной водой с лимоном и положите по вкусу лед.
  9. Пить из стаканов для коктейлей через трубочку. У вас должно получиться коктейля  на 6 порций.

Энергетическая ценность (на одну порцию):

Калорийность – 21,3

Углеводы (всего) – 9,3 г

Клетчатка – 0 г

Белки – 0 г

Жиры – 0 г

Калий – 14,6 мг

Натрий – 10,7 мг

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

А вы подписались на нашу рассылку?

В ней вы найдете статьи о сахарном диабете и... подтверждение, что с котейкой всё ок.

Введите ваш адрес электронной почты:

Плевать на котейку, я собачник